Сверхадаптация
В виду этого кто-то решил, что их можно сильнее изматывать и вешать на них больше обязанностей.
При первом появлении компьютеров работодатели очень удивились, что сотрудники уходят домой на 4 часа раньше. Они же могли бы взять больше работы!
Верха реже всего смотрят вниз, со средней частотой – вперёд, а чаще всего – наверх, куда бы ещё прорасти.
Но мы же не растения, которые тянутся за солнечными лучами среди могучих древних деревьев (которые чаще всего создают тень и не дают расти). Да даже они сотворены таким образом, что могут контролировать каждую клеточку растительного организма, компенсируя с молниеносной скоростью (по меркам растительного мира) недостатки системы, в которой выращены.
В условиях современного мира, в котором от нас всё больше и больше требуют, важно научиться бережно относиться к самому себе. Увы, мы не всегда можем регулировать объём работы, который на нас сваливается, но в наших силах научиться использовать свободное время с пользой для организма.
Если вы много учитесь или работаете (что подразумевает достаточно много часов, проведённых в сидячем положении), важно хотя бы один или два раза в неделю заниматься спортом. Сначала может показаться, что это лишь трата энергии, но на самом деле физическая загрузка заставляет кровеносную систему давать больше ресурса для решения важных вопросов и здорово отвлекает мозг от житейских переживаний и рабочего напряжения. Да и тело, разумеется, скажет вам спасибо. Однако, бёрпи не должны быть в ущерб сну – это ещё один элемент, который позволит телу остаться здоровым.
О правильном питании пишут много книг. Ну лучшее питание - это баланс. Чаще всего индивидуально подобранный. (об этом можно написать отдельный)
И четвёртое, но не менее важное – хобби. Чтобы не растворяться полностью в работе, можно начать что-то делать «для себя»: писать картины по выходным, кататься на велосипеде, собирать пазлы – что угодно, что будет вас «заряжать».