Три зеркала тебя
Я думаю, многие из вас догадались, что из буддизма можно подчерпнуть ряд крайне интересных идей. На мой скромный взгляд, учение о трёх зеркалах – одно из самых полезных. Три пласта из жженого песка символизируют определённый аспект восприятия. Первое из них – «зеркало себя». В нём – наше собственное отражение, наше восприятие и видение себя. Второе – «зеркало других» – так нас наблюдают остальные люди. И последнее – зеркало реальности. Оно беспристрастно отражает действительность, потому что не искажает её, тем самым позволяя лучше понимать себя, других и мир в целом.
У каждого из нас имеется свой уникальный опыт – а значит и свои зеркала, через которые проходят объективные данные исходной реальности, образуя реальность субъективную. Именно благодаря этому мы имеем богатство взглядов и точек зрения на разные аспекты бытия. Однако, это в то же время образует конфликты, ибо за свою реальность мы обычно стоим горой; или проявление комформизма, так как хотим понравиться окружающим. Ведь если на меня реагируют – значит я есть?
Задачей индивидуума мне видится научение видеть мир и его события максимально приближенными к объективной реальности.
В настоящее время есть масса методик, подтвержденных доказательной медициной. Среди них – когнитивно-поведенческий подход (КПТ), схема-терапия (СТ), терапия принятия и ответственности (ACT), диалектико-поведенческая терапия и прочие. Как мне кажется, эта группа подходов позволяет вытащить человека из «зеркала себя/других» и обратить его взор к зеркалу реальности.
