Нужна ли сила воли при голодании?
Статья ранее опубликована мною на cont.ws. Здесь публикуется без лишних рассуждений. И все остальные статьи на тему голодания, но уже в переработанном и дополненном виде, также будут перенесены сюда из-за более совершенного редактора статей.
Вот как раз этот вопрос занимает больше всех. Ничуть не сомневаюсь, что практически всем людям приходит хоть раз в жизни желание посидеть без еды. Но останавливает банальное: люди не знают предел того терпения, которое нужно проявить при голодании.
Они начинают, скажем, однодневное голодание, но уже к вечеру голод становится настолько нестерпимым (так им кажется), что люди, натурально, теряют веру в себя и срываются.
Так сколько надо этой силы воли? Где предел? Да он рядом, на самом деле, он намного ближе, чем думают многие люди. Это хорошо символизирует вот эта картинка:
Люди ломаются буквально в шаге от цели и убегают, теряя веру в себя. Это и обидно.
Без силы воли вы, к сожалению, ничего сделать не сможете. Вы не сможете преодолеть позывы организма к «пожрать». Не справитесь, не вытерпите давление желудка, рабом которого были всю жизнь. Но силы воли нужно и не так много, как кажется на самом деле.
Просто испытайте себя по настоящему и у вас получится. Попробуйте представить, что вы находитесь на краю. Что от вашего действия зависит вся ваша дальнейшая жизнь, что мосты сожжены — «либо выполню, либо умру». Вот на таком рубеже вы бы справились, как считаете? Думаю, что да.
Внушите себе, например, что за спиной стоит суровый тренер по выживанию с пистолетом в руке и он выстрелит, если ли вы не продолжите. Убедите себя, что этот процесс очень сильно поможет сделать вашу жизнь здоровее, счастливее и полнее. Поверьте, что к вам вернутся многие, как вы думаете, утраченные ощущения молодости. Вам это нужно, и всё тут!
А потом продержитесь без еды три дня. Хотя бы три дня. Честных, от начала до конца — только чистая вода, ничего более. По окончании не нажирайтесь до отвала — аккуратно выходите из голодания, по науке. Следующие три дня на овощных соках без сахара выдержать тоже можно. Не спешите заедать этот опыт мясом, — сломаете эффект. Итого: 3+3=6 дней, которые изменят вашу жизнь.
По окончании сравните результаты «до» и «после». Этот небольшой прорыв в будущем придаст вам много сил. Вы поймёте, что способны на большее, чем считали раньше. Ваша вера в себя сильно подрастёт. А весы, на которые вы обязательно встанете «до» и встанете «после», очень порадуют вас.
И не забудьте перед голоданием померить давление. Результат по окончании этого маленького эксперимента вас сильно удивит. Так вот сила воли, которую вы проявите при трёхдневном голодании, только чуть-чуть отличается от силы воли, которую нужно проявить при 10-ти дневном. Такой парадокс.
Это вытекает из самого процесса лечебного голодания, но это только в том случае, если делать его правильно, по строгим правилам. Вот на выполнение этих правил и нужно некоторое увеличение силы воли. Но это опять не так много, как кажется. Всё вполне терпимо. Помните, что путешествие в 10 тысяч шагов начинается с одного шага. Сделайте этот шаг и идите.