Сколько ватт надо чтобы стать топ велогонщиком среди U17?

Существует множество исследований о том, как должна выглядеть кривая мощности, сколько ватт, сопротивления усталости необходимо чтобы гонять в World Tour. И те ватты для любителей заоблачные. Но как достичь того уровня мирового уровня? Надо гонять с детства. Много и постоянно. Но вот исследований о молодежи (15-16 лет или under 17, U17) относительно мало. Вот одно из них:

Группа исследователей изучили и сравнили профили мощности и характеристики 103 велогонщиков на шоссе (только мужчины) за 10-летний период. Возраст участников составил 15–16 лет, и все они были членами 4 разных итальянских велокоманд.

Все участники в течение сезона отмечали свой рост, вес, ИМТ, мощность при 2 ммоль/л и 4 ммоль/л лактата (аеробный и анаеробный пороги, соответственно). Кроме того, авторы исследования рассчитали их пиковую скорость роста, которая считается мерой биологической зрелости.

На основании результатов гонок гонщики были охарактеризованы как «успешные» или «неуспешные». К статусу «успешных» отнесли ребят, которые достигли как минимум одного финиша в топ пять в любой гонке в течение сезона.

Затем авторы сравнили "успешных" и "неуспешных" гонщиков.

Результаты исследования

Относительная мощность при 2 ммоль/л была выше в "успешной" группе исследуемых. Они достигли среднего значения 3,59 Вт/кг vs. 3,26 Вт/кг в "не успешной" группе.

При концентрации лактата в 4 ммоль/л относительная мощность также была выше: 4,19 Вт/кг у успешных гонщиков vs. 3,85 Вт/кг в группе неудачников (узнаете свои данные? :)).

Тем самым более успешные гонщики уже в юности намного ближе к топовым U23 (у них анаеробный порог около 5,5 вт/кг), чем "не успешная группа". Но если различия по ваттам очевидна, то интересный пункт выделели исследователи, что отсутствуют какие-либо различия в характеристиках тела гонщиков: вес, рост, ИМТ не влияют на "успех".

Большое ограничение исследования в том, что у исследователей не было доступа как к тренировкам, так и годам в велоспорте и тренировочному объему в часах/год, так как "спортивная зрелость", достигнутая за годы тренировок, может различаться значительно у гонщиков одного возраста.

Однако юные "не успешные" дарования не должны отчаиваться! Одно исследование показало, что успех на уровне U15 не предсказывает успешной карьеры во взрослом возрасте. А вот уже начиная с U19 связь между результатами и успехом в старшем возрасте (старше 23) намного выше.

Прекратите сравнивать себя с про и пытаться копировать их тренировки, объемы, тренируйтесь по своему уровню. Большинству любителей суждено достичь максимального уровня вт/кг профессионалов 17ти летнего возраста.