Успех в циклических видах спорта лежит в любви к монотонным тренировкам?

Мой атлет скидывает последнее видео Блюменфельта и говорит посмотри прикольный поинт: "чел съел после вела батон с бананом, после бега батон с бананом, а на вопрос - что ты завтракал? Блю сказал "не помню, но вроде бы...батон с бананом." И мой атлет пишет: На самом деле показательный момент. Вот не должно в циклике пугать однообразие. Ни в еде ни в тренировках.

И он чертовски прав!!! Циклический спорт и его основа это все еще жопочасы проведенные в однообразной монотонной аеробной низкоинтенсивной нагрузке (в т. ч. <1 mmol/l).

По моему опыту и наблюдению: чем лучше результаты атлета, тем меньше я слышу от него/нее и вижу комментарии "мне скучно. мне однообразно. давай я буду каждый день интервалы крутить. " И я подумал - есть ли статистическая взаимосвязь между этим?

Для этого я присвоил каждому своему атлету характеристику:

• сильный (профессионалы; любители с подиумами, квалификации на чемпионаты мира в триатлоне и велоспорте) и
• слабый (отсутствие проф. лицензии, отсутствие подиумов или отборов на ЧМ).

Никто из моих атлетов для меня ни лучше и не хуже, все равны и каждый из них по-своему замечателен.

И вторая характеристика "Loving boring training" проставил yes or no. Пишем код на python и получаем:

А также статистически значимую разницу между группами, не смотря на то, что были и "слабые" атлеты, которые любят скучные тренировки, так и "сильные" атлеты, не любящие скучные тренировки:

Chi-square statistic: 10.659275147928993
p-value: 0.0010952030513447463
The difference is statistically significant (p < 0.05).

Конечно выборка относительно небольшая (20+ атлетов, бегуны были исключены из исследования), но effect size получился большим:

Cramér's V: 0.6807923772117056

Соответственно мы видим прямую статистически достоверную зависимость, что более успешные атлеты не имеют проблем с монотонной работой.

Конечно нам всем тяжело, особенно в зимний период, сидеть на станке и крутить "скучные" 90 минут на 65% от FTP. Но некоторым атлетам это дается легче других (на самом деле им тоже это менее приятно, чем крутить интервалы, или кататься на улице, мы все любим катать вне дома). Дело в мотивации и ментальной настройке? Четкой визуализации цели, где они хотят быть в сезон и понимании, что рутина важна, и база состоит из низкой аеробной интенсивности?

Есть случаи, когда атлеты спустя пару месяцев перестают работать с тренером, так как им кажется, что большой объем низкоинтенсивных тренировок не полезен для них и не принесет результатов, хоть с каждым из атлетов я периодически это оговариваю и объясняю важность. С другой стороны, атлеты, верящие в процесс и доверившие тренеру свою форму и результативность, видят прогресс в своих результатах в долгосрочной перспективе.

Каждый решает для себя - работает он в долгосрочный результат или пытается угнаться за краткосрочным тренировочным эффектом.