ИМТ / индекс массы тела. Где норма для атлетов?

ИМТ / индекс массы тела. Многие смотрят на данную метрику, пытаясь определить, находится ли их тело в рамках «нормы». Но подходит ли эта «норма» для атлетов , что если атлет имеет большую мышечную массу с низким % жира? Разве мускулистый атлет с ИМТ >25 толстый? Нет. Согласно норме? Да. Мешает ли ему это в достижении желаемых результатов в спорте на выносливость на выносливость? Возможно.

Я нахожу ИМТ крайне противоречивой метрикой.

Опустив то, что определить достоверно ИМТ атлета с точным процентом мышц и жира возможно только через DEXA (Dual-energy X-ray absorptiometry),

а не через «умные» весы и уловки маркетологов, слишком большой вес уменьшает максимальное потребление кислорода (МПК). 

Почему?

Чем больше мышечное волокно, тем меньше оно имеет способность окислять углеводы (превращать углеводы в энергию при помощи кислорода) из-за:

а) Волокна, имеющие больший потенциал к увеличению в массе относятся к мышечном волокнам IIx типа. Они могут создавать бÓльшую силу, но их способность воспринимать кислород сведена к минимуму (анаэробные волокна).

б) чем бÓльше мышечное волокно (любого типа), тем сложнее становится доставлять кислород из капилляров внутри волокна к митохондрии (производитель энергии), т. е. просто увеличивается расстояние между «электростанцией» и доставкой.

Итак, как правило, чем крупнее спортсмен (даже если размер «хороший» за счет мышц), тем менее он аэробный.

Хотя мы все хотим быть в хорошей форме и иметь тело супергероя, в реальном же мире спорта на выносливость Супермен попросту бы сдулся спустя 1 км от начала забега на 21 км.