Наша "свеча зажигания"

Человек - открытая энергетическая система.
На работу головного мозга, внутренних органов, мышц мы тратим энергию и должны её получать снова и снова.
Энергию наш организм получает в виде кислорода, воды и питания - белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов.
Для того, чтобы автомобиль завёлся и поехал нужно топливо+кислород+искра от свечей зажигания.
Так же и в нашем организме: чтобы энергетические станции наших клеток начали вырабатывать энергию, нужно топливо +кислород+"искра".
Эта искра - ВИТАМИН В1 - ТИАМИН
А что случится, если залить свечи зажигания топливом?
Правильно, мотор не заведётся!
Тоже самое происходит и в нашем организме: если обильно и постоянно заливать митохондрии глюкозой, как происходит на высокоуглеводном питании, это приведёт к хронической усталости.

Витамин В1 стоит на первом месте по количеству эффектов на наш организм!
Когда вам точно нужен дополнительный приём витамина В1?
-при хроническом стрессе;
-синдроме усталых надпочечников;
-высокой умственной, эмоциональной и физической нагрузке;
-при повышенной раздражительности и тревожности;
-при панических атаках;
-если плохо засыпаете и часто просыпаетесь ночью;
-если вам снятся кошмары;
-при апноэ во сне:
-при тиках;
-при синдроме беспокойных ног;
-при невритах;
-при сахарном диабете;
-при проблемах со зрением и слухом;
-если вы не испытываете сытости от еды;
-при неясности мышления;
-при снижении концентрации внимания;
-при головокружении при вставании;
-при гипотиреозе;
-если вы мёрзнете;
-при рефлюксах
-если у вас углеводное питание и вы едите много сладкого;
-если вы злоупотребляете алкоголем;
-при приёме некоторых лекарственных препаратов: метформина, мочегонных, антибиотиков;
-при хроническом и остром воспалении;

Для того, чтобы витамин В1 хорошо усваивался и работал, нужен магний.

Самая хорошая натуральная форма витамина В1 - аллитиамин.
Есть так же хорошая синтетическая жирорастворимая форма тиамина - бенфотиамин.

Натуральным пищевым источником витамина В1 являются неактивные пищевые дрожжи.
Когда я говорю своим пациентам про дрожжи, чаще всего они думают, что если принимать пищевые дрожжи, можно получить грибковую инфекцию.
Поэтому ещё раз повторяю:
НЕАКТИВНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ.

Я принимаю 1 столовую ложку в день, это примерно 10 г.
Можно добавить, как топпинг, в овощной салат, в суп, кашу, смузи.
Есть пищевые неактивные дрожжи в таблетках, их лучше разжёвывать.

Состав 1 ст.л. - 10 г:
35 ккал; белки - 4,7 г; жиры - 0,5 г; углеводы - 1,9 г; -витамин В1 - 6,3 мг; -витамин В2 - 6,7 мг; -витамин В6 - 7 мг; -витамин В12 - 7,5 мг; -витамин В9 - 450 мкг; -селен 10 мкг; Чем больше человек употребляет сладкого, мучного, кофе, крепкого чая, алкоголя, тем больше ему нужно витамина В1! Ссылка на мой ТК https://t.me/+AElCeDdpvb5hMTgy Есть вопросы? Пишите @Belonina
Будьте здоровы!