3 реальных способа стать счастливее, о которых забывают
Каждый ставит перед собой разные цели, но ключевое направление одно - быть счастливым. При этом некоторые зацикливаются на средствах достижения этого, забывая вовремя пожинать плоды своих стремлений. Например, это характерно для тех, кто одержим зарабатыванием денег. Данная статья направлена на то, чтобы напомнить о вещах, которые делают нас счастливее, но им часто не уделяют должного внимания.
Помогайте окружающим
Это может удивлять, но люди становятся счастливее, если делают пожертвования. К такому выводу пришла соавтор книги «Happy Money» Элизабет Данн. В частности, из 600 респондентов более счастливыми себя называли те, кто занимался благотворительностью.
К схожим результатам привел и другой эксперимент. Участникам раздавались конверты с деньгами и предлагалось потратить их либо на свои нужды, либо на благотворительность. При этом счастливее себя ощущали вторые.
Развивайте социальные связи
Каждому иногда хочется побыть в одиночестве, чтобы поразмышлять о жизни, отдохнуть или заняться делом. Но так долго не продержишься. Будучи социальным человек нуждается в общении, в ходе которого он делится чувствами, получает поддержку и понимание, отвечает тем же окружающим.
По мнению ряда психологов, чувство принадлежности к группе необходимо для человека, защищает от ослабления памяти, значительно снижает риск развития заболеваний мозга и даже влияет на продолжительность жизни. По данным одного исследования, у социально активных людей шансы на более продолжительную жизнь на 50% выше. Полезно расширять профессиональные связи с людьми, имеющими схожие обязанности и увлечения.
При этом не забываем развивать умение слушать, сохранять секреты, быть честными и щедрыми, не ожидая получить что-то взамен, избегать нездоровой конкуренции, проявлений зависти и ревности.
Инвестируйте во впечатления
Многие из нас предпочитают тратить деньги на предметы, совсем забывая о пользе впечатлений. В то же время к вещам быстро привыкаешь и перестаешь получать удовольствие, а путешествия, походы в кино и театр доставляют удовольствие как в момент посещения, так и после, оставаясь в нашем сердце и мыслях.