Разминка мозга там, где не ожидаешь

В этой статье речь пойдет о хитростях, помогающих активизировать мозговую деятельность. Самое интересное то, что большинство людей вряд ли ожидали от перечисленных рекомендаций такого бонуса.

Непривычное

В конце 20 века ученые выяснили, что мозг способен развиваться, сталкиваясь с нетипичной деятельностью. При этом все, что вошло в привычку, выполняется на автомате и, как правило, с минимальным вмешательством серого вещества.

С учетом этого можно внести маленькие изменения в обыденный ритм для активации мозга в тех ситуациях, когда иначе он бы «дремал». Например, это может быть смена маршрута на работу. Вы, наверно, едва ли сможете вспомнить как добирались в какой-то определенный день, так как это происходит в «зомби-режиме». Иначе мозг будет вынужден прорабатывать траекторию, обращать внимание на дорожные знаки.

Указанный пример можно дополнить интересными упражнениями, которые вам никто не запретит выполнять в пятиминутные перерывы на работе. Это могут быть шаги на месте с высоким подниманием колена и одновременным подтягиванием локтя к нему (активирует зоны, ответственные за логику). Либо можно большим пальцем руки рисовать восьмерку перед головой, одновременно следуя глазами за траекторией пальца.

Почитайте про нейробику и найдете еще много других упражнений.

Традиционное с непривычными последствиями

Ученые Ливерпульского университета пришли к выводу о том, что эффект поэзии не ограничивается эстетическим удовольствием, но и оказывает позитивное влияние на функционирование мозга. Так, зафиксирована повышенная активность при чтении классики в стихотворной форме, которая заметно снижалась при прослушивании того же, изложенного простым языком.

Оказалось, что мозг активизируется при переработке трудных по составу предложений и непривычных фраз, при этом он по инерции остается более бдительным по прошествии некоторого времени. Кроме того, классика обогащает опыт индивидуума, заставляет его переосмысливать жизненные ценности и по-новому взглянуть на обыденность.

Так что не только решение логических задач полезно для мозга, он вполне готов к новым испытаниям и вызовам.