🌌 Травма покинутого, брошенного (маска зависимого): Оральный тип по Лиз Бурбо 🌌
Пробуждение травмы: Между одним и тремя годами
Одной из типичных ситуаций, которые могут вызвать травму покинутости, является рождение младшего ребенка в семье. Старший ребенок может чувствовать себя брошенным на фоне внимания родителей, которое теперь сосредоточено на новом малыше. Но не только это: эмоциональная недоступность родителей в моменты критических изменений - будь то развод, утрата родителя или длительная разлука - оставляет глубоки след. Пример: родители уезжают в отпуск, оставляя ребенка; кто-то ложится в больницу; смерть родителя
Зачастую такие ситуации приводят к тому, что человек начинает проявлять определенные поведения: осязаемая сутулость, свёрнутые внутрь плечи и общее состояние подавленности становятся отражением внутреннего беспокойства и чувств заброшенности.
👀 Визуальные проявления травмы
Постоянная закрытая поза (скрещенные руки или ноги), что может указывать на защитный механизм. Избегание зрительного контакта, что может говорить о стеснительности или страхе близости.
Физические симптомы: Напряжение в мышцах, особенно в области шеи, плеч или спины, что может сигнализировать о стрессе и эмоциональном напряжении.
Проблемы с кожей (сыпь, экзема), которые могут быть реакцией на внутренние переживания и эмоциональную нестабильность.
Стиль одежды и внешний вид: Неподходящий или не ухоженный внешний вид; человек может не заботиться о своей внешности, что может говорить о низкой самооценке. Наоборот, чрезмерное внимание к внешности в попытках получить одобрение и внимание со стороны окружающих.
Движения и жесты: Неуверенные, зажатые движения, отсутствующие или редкие жесты, указывающие на внутреннее беспокойство и напряжение. Быстрая, несоответствующая реакция на ситуации, показывающая эмоциональную нестабильность.
Люди с травмой покинутого часто испытывают сильную жажду поддержки и одобрения со стороны окружающих. Они могут стать жертвами своих эмоциональных переживаний, рассказывая о своих страданиях и стремясь привлечь внимание. Здесь появляется склонность к спасательству: такие люди готовы заботиться о других, но при этом забывают о своих собственных потребностях.
Страх одиночества становится доминирующим в жизни этих людей, заставляя их принимать неверные решения и избегать отказов. Неспособность справляться с отказами и проблема принятия себя находит отражение в том, как люди сталкиваются с вызовами жизни: во всем они видят проблемы и готовы обвинять окружающих в своих неудачах.
Часто такие люди сливаются с другими, беря на себя ответственность за их счастье и несчастье. Эмпатия становится как благословением, так и проклятием: они уверены, что распознают чувства и эмоции других, но порой это оказывается иллюзией. Это приводит к зависимым отношениям, в которых центральную роль играет страх быть отвергнутым. Нуждается в присутствии, внимании, поддержке, подкреплении. Испытывает затруднения, когда приходится что-то делать или решать в одиночку. Не способен принять решение о том, чтобы прекратить отношения. Это человек, стремящийся к постоянному вниманию, контакту, драматизации и вызыванию чувства жалости. Тело вслед за такой травмой тянется вниз в сторону наиболее уязвимого, бесхребетного.
Часто страдает от необъяснимой печали, не важно, в одиночестве, или нет. Легко плачет. Вызывает жалость. То радостен, то печален, настроение меняется каждый день. Легко сходится с другими людьми, проникаясь их эмоциями, но часто используют их эмоции, чтобы переключить внимание на себя. В присутствии агрессивного или сердитого человека превращается в маленького ребенка.
Интересный парадокс: чем больше усилий они прилагают, чтобы избежать разрыва, тем сильнее их страх. Это может привести к неравным отношениям, где один партнёр постоянно сдерживает другого.
Люди с травмой покинутого часто испытывают заниженную самооценку. Они заботятся о других - любимым готовят изысканные блюда, детям покупают красивые вещи - но сами остаются забытыми в старом, неприглядном. Чувство вины и страх боли сковывают их действия, приводя к тому, что они стараются избежать глубоких отношений или делают выбор в пользу неравных партнёров.
Тело: Вытянутое, тонкое, лишенное тонуса, обвисающее; ноги слабые, спина искривлена, руки кажутся чрезмерно длинными и свисают вдоль туловища, отдельные части тела выглядят дряблыми, провисшими.
Словарь: «отсутствует» • «один» • «не выношу» • «поедают» • «не оставляют».
Питание: Хороший аппетит. Булимия. Любит мягкую пищу. Ест медленно.
Типичные заболевания: Боли в спине • астма • бронхиты • мигрени • гипогликемия • агорафобия • диабет • болезни надпочечников • близорукость • истерия • депрессия • редкие болезни (требующие длительного внимания) • неизлечимые болезни.
Хотя травма покинутого может создавать большие препятствия на пути к счастью, существуют способы облегчить её влияние. Прежде всего, важно признать свои чувства, осознать свою травму и её корни. Психотерапия может стать надежной опорой на пути к восстановлению.
Работа над самооценкой также очень важна. Нахождение любви и заботы к себе может стать первым шагом к здоровым отношениям с окружающими. Осознание своих потребностей и обязательств по отношению к себе может вызвать настоящую трансформацию в жизни.
Наша способность любить и принимать себя является ключом к тому, чтобы построить здоровые и сбалансированные отношения, избавиться от зависимостей и избежать повторения старых ошибок. Откройте свою душу для исцеления - впереди вас ждут лучшие дни!
🎈 Тест на принадлежность к травме покинутого.
1. Недостаток тонуса в теле – слабые мышцы.
3. Длинные руки, свисающие как плети.
4. Слабые ноги, частая дрожь в коленях.
5. Обвислая грудь, или живот, или ягодицы, или щеки (или склонность к обвисанию после прекращения каких-либо упражнений).
6. Глаза большие, печальные или притягивающий взгляд.
На предыдущие вопросы желательно отвечать наблюдающему
7. Драматизация происходящего.
8. Стремление сделать услуги и получить за это комплемент, похвалу.
9. Взваливание на себя чужих обязанностей.
10. Боязнь обременять других своими просьбами.
11. Боязнь говорить о недостатках партнера из страха быть оставленным.
12. Заискивание, терпение в унижении.
13. Нежелание расставаться, если хорошо, даже если пора идти.
15. Боязнь властей, начальников (милиционеров, суда и т.д.)
16. Не доделывание какой-либо работы, дела до конца.
17. Не возможность сделать работу, когда на него смотрят.
18. Страх перед жизненными переменами (работы, переезда, развода, беременности и пр.)
19. Привязанность к детям, близким.
20. Стремление быть необходимым, нужным.
21. Обидчивость и слезливость.
22. Игра в сексе, чтобы привязать из боязни быть покинутым.
23. Ревность к людям или собственным детям, отнимающим внимание любимых.
24. Нужда в поддержке, внимании, присутствии.
25. Нерешительность, не принимает решение в одиночку.
26. Болезненное восприятие отказов.
27. Неровное настроение, то радость, то печаль.
28. Стремление физически цепляться за других (трогать, дотрагиваться, поправлять, брать при разговоре за руку, при ходьбе под ручку).
29. Жажда любви, признания, внимания любой ценой (могут быть манипуляции любимыми).
30. Боязнь одиночества больше всего. Страх развода, разлуки, развязки.
33. Частые депрессии и истерики.
35. Частые простудные заболевания (особенно в детстве).
37. В танце желание повиснуть, прижаться, прилипнуть.
38. Ваши родители часто оставляли Вас в раннем детстве (между 1 и 3 годами) на попечение других людей.
39. В этом возрасте Вы часто болели и постоянно нуждались в особом уходе, или были помещены в больницу без матери.
40. У Вас в семье появился малыш и по этой причине Вам уделялось мало времени.
😍 Сильные стороны людей с маской зависимого:
- Знают, чего хотят. Цепкие, настаивают на своих требованиях.
- Не отступают, когда намерены что-то получить.
- Знают, как привлечь внимание других людей.
- Естественные, веселые, игривые и общительные.
- Помогают другим, поскольку знают и понимают, как те себя чувствуют.
Мой канал телеграм ( психолог, гештальт-терапевт, специалист по работе с травмой в методе ДПДГ, ЭОТ) Дудукало Юлия