Ты меня довел!

Классная и удобная формула, которая несет потрясающие по недооцененности последствия для эмоцинального интеллекта.

Я часто сталкиваюсь с формулой "я злюсь из-за тебя", "они меня выбесили". Ну как сталкиваюсь, говорю так сам. Обратил внимание, что эта формула сильно расходится с техникой "я-сообщений" и потому требует внимания.

Это же снятие с себя ответственности за собственные эмоции. То есть - это не я злюсь, это они виноваты, они довели. Там рядом - физические наказания детей за "довел", ну и в принципе приехали, конечная станция.

Главное, что при употреблении этой формулы усвоит маленький ребенок: я виноват, это не был выбор родителя. Это я виноват в том, что он разорался, ударил даже. Ну плохо я себя вел.

Ребенок взял на себя весь груз ответственности за то, что привело к такой реакции взрослого в конкретный момент. Но ничего, он получит воздаяние. Есть же младший в семье. Есть же младшие дети на площадке...

Урок усвоен - меня могут довести. То есть волшебные слова снимают с меня ответственность! Я могу сделать больно тому, кто слабее, если он меня бесит. И ему об этом непременно сказать! Пусть чувствует унижение! А я буду чувствовать облегчение, ведь я знаю, быть агрессором такая себе роль. Ну а когда довели, я же практически жертва! Борец за добро! Чтоб не доводили!

Ну конечно, формула не работает при взрослом. Он меня наказывает почему-то, когда я бью младшего. Опять я его довел. Как все сложно. Меня довели, я поступил по совести, а этим довел взрослого. Ладно, сильный прав, я не спорю. Но в другой раз буду аккуратнее, и постараюсь вершить правосудие подальше от взрослых глаз...

С этим весьма трудно бороться. Это же прям отслеживать свои слова. Не говорить с позиции "мои эмоции из-за того-то". Брать на себя ответственность за выбор реакции. Нереально в жизни.

Я вот точно с такой задачей не справлюсь. Плюс я люблю применять формулу "выбесили меня" направо и налево, ну вот нравится, не готов отказаться.

Поэтому когда даю подобные рекомендации родителям на приеме, всегда уточняю: проговорите свои слова с ребенком потом. Да, вылетело, это будет вылетать часто. Но - покажите, что вы думаете, рефлексируете, и исправьте формулу. Скажите, что ребенок в эмоциях взрослого не виноват. Он же правда не виноват, даже если осмысленно (по привычке) выводил на реакцию. Выбор все равно за взрослым.

Но - не страшно, если получится в 1 разе из 10. Потому что это уже станет достижением, так как большиство из нас и одного раза не видели...