Удовольствие от процесса
Счастлив тот, кто получает от процесса наслаждение.
Вы можете спокойно заниматься делом, без быстрого получения оценимого результата? Без «продукта»?
А отдыхать Вы можете без тревожных мыслей «бездельничаю, какой кошмар, да я не заслужил»?
Никто не говорит, что результат неважен или «главное участие». Что важно в данном случае - каждый решит для себя. Если он умеет…
Это умение выбирать - приобретенное.
Где-то надо опередить всех - одним рывком. Где-то опередит всех лишь тот, кто долго и регулярно делал одно и то же, достигая совершенства.
Как стать победителем - я учить никого не буду. Всех с рождения учат только этому.
Чего нам не хватает - это умения быть в моменте, наслаждаться процессом. Мне лично. Многим другим тоже, я это знаю.
И решил поговорить о корнях - откуда это берется.
Первое - личный пример родителей. Но с этим ничего не поделаешь, кроме как взрослому идти к психотерапевту.
Зато второе - вполне по силам отрефлексировать. И откорректировать, если есть такая потребность.
🙍♂️«А какая польза смотреть твои мультики?»
🙍♂️«Ты как в институт собираешься поступать, с такими оценками за 5 класс?»
🙍♂️«Ходишь-ходишь на это плавание, а призы где?»
В словах взрослого всегда фиксация на результате. Неважно, что ты делаешь. Всегда дай ответ на вопрос «зачем?», и ответ «мне нравится» взрослого не устроит! Скажи, какие бонусы будут. Продукт, который можно потрогать. Достижение, навык, которым можно похвастать другим взрослым.
Да, рулит именно внешняя оценка результата, что он значит по мнению других людей.
И очень быстро голос родителя зазвучит в голове ребёнка. Чтоб не шалопутничал (слово приписывают Льву Толстому).
Нууу, конечно же это хорошо! Ребёнок теперь дисциплинированный, всегда нацелен на пользу, умеет тратить время с умом, гарвард! гарвард! успех! счастье!
Реальность: тревога долбит не останавливаясь. Неважно, чем занимаюсь, все время надо думать о результате. И о будущем тоже. И как я сейчас к нему готовлюсь.
Такой режим обычно входит в конфликт с рациональным планированием. Сделать план и ему следовать - это не заряжено эмоционально. Значит, надо сидеть заполночь, хоть до ЕГЭ ещё полтора года. Зато страдаю, точно никто не упрекнет.
Надо до слез ходить на отвратительную секцию, где тебе плохо, не нравится, не получается… Суворов же там тоже характер в себе воспитывал, надо как он, вопреки себе…
Отдыхать - не, не знаю. Просто лечь и полежать - уже проблема! В детстве придёт взрослый - «Че лежишь, уроки сделал?»
Сегодня ты сам взрослый, вроде свободен, а лежать нереально без чувства вины! Дела, впереди дедлайны, и время можно проводить с большей пользой!
А ещё тревога за ребёнка: вот чего он бездельничает, я плохой родитель, надо направить ребёнка, найти полезное дело сейчас же, а то будет как я, будущее закладывать надо в 6 лет, гарвард! гарвард! ну вы поняли...
Я написал о том, как нас легко научить забывать о процессе. Неважно, почему я делаю, самое главное - зачем. И ответ нужен одобряемый другими. А что это значит для меня - никого не волнует!
И я написал как о деле, так и об отдыхе. Да, я считаю, что механизм тут идентичный.
Но возражение отработать надо.
Можно сказать: «Ну дело да, пусть нравится, не станем настаивать на результате… но вот как можно лень поощрять? Да он тогда ляжет и ничего вообще делать не будет!»
И случаи разные, иногда требуют хорошего разбора у специалиста.
Сейчас напишу одну мысль: если ребёнка заставляет двигаться только внешняя мотивация, что станет позже, через несколько лет? Ну, когда на родителей ребёнку уже фиолетово? Не думайте, что достигаторы успеха и отличники - это всегда те, кого насилием и через плач заставляли в раннем детстве, и рефлекс быть эффективным закрепился. Такие есть, и обычно психотерапевты ждут их - ведь во взрослой жизни внешняя мотивация/похвала исчезает, а как жить теперь без неё?
А отдыхать, чтобы был ресурс на работу - как? Если приучили, что это «лень»?
Характеры, темпераменты детей разные. Нет ни общего рецепта стимулировать к успеху, ни общей линии поведения у детей в ответ на стимуляцию.
В следующем посте я напишу ещё про один фактор, также влияющий на отрицание процесса человеком.