Про вес человека
После рождения мы растем, развиваемся, набираем вес.
После того, как наш организм сформирован (ориентировочно к 20 годам), рост и набор веса прекращаются! И, из года в год, вес должен быть постоянен (беременность не в счет 😉).
Любой дальнейший набор веса является следствием того, что у человека что-то не в порядке. В основе этого лежит неправильное питание и неподвижный образ жизни.
Сегодня официально доказано и признано, что даже самое малое ожирение – это болезнь!
Посмотрите вокруг – все больше и больше людей страдают этим недугом: мужчины с животами, женщины, теряющие стройность и фигуру.
Разве вы видели диких животных толстыми?! Исключено! Потому что по природе они должны быть стройными и худыми, или, лучше сказать, не имеющими избыточный вес. То же самое относится и к человеку!
Почему происходит набор веса?!
При неправильном питании и употреблении не видовой пищи, рано или поздно наш организм перестает справляться с выведением ненужных ему продуктов. Будучи очень умным, он, чтобы продолжать существовать, принимаясь откладывать такую пищу внутри нас, начиная с тех мест, «засорение» которых принесет минимальный урон. В большинстве случаев – это живот, либо бедра и ягодицы у женщин.
Следует отметить, что никакие, повторюсь, никакие средства от похудения, пищевые добавки, массажи, коррекции и т.п. не будут иметь постоянного и нужного эффекта, потому что они направлены на устранение следствия, а не причины! Кроме того, занятия спортом и активный образ жизни полностью не решат эту проблему.
Лично я всегда занимался спортом, но с 35 лет постепенно начал набирать вес. Да, меня нельзя было назвать особо толстым, но дома перед зеркалом я стал подмечать, как ушли очертания пресса, живот становился аморфным, по бокам начали появляться отложения.
Увеличение физических нагрузок результатов не давало (занимался вместо 3 раз в неделю 4-5 раз, при этом к кардионагрузкам – бег и лыжи, я добавил плавание, тренажерный зал и сауну).
И только после перехода на правильное питание спустя примерно 6 месяцев, я с 73 кг вернулся к 64 кг. Именно столько я весил, когда учился в институте! Вес стабилизировался, снова появился пресс, ушли отложения на боках.
Что делать? Как обрести нормальный вес?
Начинайте правильно питаться! Ведь именно, неправильное питание и является причиной лишнего веса. Как правильно питаться? Читайте мои посты, посвященные этому: их будет много! Добавляйте спорт в свою жизнь! (Если времени на спорт нет, почитайте мои рекомендации во второй части поста «Чтобы содержать свое тело здоровым»).
После того, как лишний вес уйдет, надо быть готовым к тому, что многие ваши знакомые непременно вам будут говорить, как вы похудели. Но! Вы то теперь знаете, что это хорошо, а главное – природно-естественно! Да и те, кто вам такое будет говорить, наверняка будут в душе осознавать вашу правоту!
Из минусов похудения, да и то, условных, можно будет выделить единственный – ваш гардероб может стать для вас великоват! Ну что ж, в этом случае, придется купить новую одежду! А если не хотите и/или не можете сильно тратиться – отнесите ваши вещи в ателье, где их ушьют по вашим новым размерам (именно так я и сделал – затраты небольшие!). Вам больше не надо будет тратить деньги/время на всякие средства для похудения! Кроме того – у вас больше не будет головной боли относительно своего веса и фигуры!
Что дает нормальный вес?
Организм внутри чист и не засорен шлаками. Вы чувствуете былую легкость и подвижность. У вас больше энергии. Да вы просто вновь здоровы, вы вновь его обрели! А разве это не главное?!
PS больше для женщин: обретя прежнюю стройность, а также прекрасное настроение в связи с этим, сколько вы сэкономите на многочисленных средствах для похудания!