Медитация - Махамудра

🧘‍♂️ Практика Махамудры направлена на развитие расслабления и равновесия ума.

💭 С помощью этой практики мы можем научиться наблюдать за своими мыслями и их потоком.

🤔 Наши собственные мысли находятся в постоянном движении, и с помощью медитации Махамудра мы сможем посмотреть на них со стороны.
И научиться, наконец, “ловить” и осознавать тот момент, когда мысли находятся в настоящем моменте, а не в прошлом или будущем.

⚠️ Если мы сможем с помощью этой практики достичь успеха в наблюдении за своим разумом, то нам легче будет отслеживать свои эмоции в течение дня: злость, обиду или любое расстройство.

Также, медитируя, мы сможем чаще задумываться об истинной причине событий в нашей жизни. И направлять свой ум на решение задач и проблем способом, который сработает на 100%.

💯% Если вы сделаете эту практику регулярной, то вы сможете слышать свой разум, следить за ним и улучшать его!

🔝Также ваша способность к концентрации станет лучше, а фокусировка ума на целях и создании успешных проектов будет проходить естественней.

Как правильно расположить своё тело и принять необходимую позу для того, чтобы медитация прошла успешно, Вы можете посмотреть в этом видео

МЕНЮ