Медитация - Золотая комната

Геше Майкл Роуч говорит: «Первая вещь утром - делайте медитацию, которая очищает ваши старые ментальные семена и создаёт много новых хороших»

🧘‍♂️ Практика «Золотая комната» учит нас концентрации на объекте.

👍 Регулярно практикуя эту медитацию, мы сможем развить осознанную фокусировку на объекте, увеличить работоспособность и повысить свой уровень осознанности.

🔝 Также ваша способность к концентрации станет лучше, а фокусировка ума на целях и создании успешных проектов будет проходить естественней.

Как правильно расположить своё тело и принять необходимую позу для того, чтобы медитация прошла успешно, Вы можете посмотреть в этом видео.

МЕНЮ