Медитация с зубной щёткой

🧘‍♂️ Эта специальная медитация или размышление, которому мы могли бы следовать в ежедневном организованном распорядке, чтобы поддерживать повышенную осознанность того, что наше время в этом мире ограничено.

🦷 Утром, просыпаясь, во время чистки зубов, глядя на себя в зеркало, у нас есть время задуматься о том, что любой из дней нашей жизни может стать последним.

🤔 А что если этот последний день - сегодня?
Какие действия мне нужно предпринять, если у меня остался только один день? Что на самом деле для меня важно и приоритетно?

Каждый раз, когда мы начинаем новый день, практика напоминает нам, что у нас ограниченное количество дней, и мы хотим мудро распорядиться нашим временем.

👍 Эту практику желательно проводить регулярно и продолжительное время, в таком случае вы сможете получить эффект. Один результат вы обнаружите довольно быстро - вы начнёте быть более осознанными.

🪥 Практикуя «Медитацию с зубной щеткой» мы сможем стать по-настоящему счастливыми, потому что каждый день мы будем делать то, что действительно для нас важно.

Как правильно расположить своё тело и принять необходимую позу для того, чтобы медитация прошла успешно, Вы можете посмотреть в этом видео.

МЕНЮ