Медитация - Единения

🙏🏻 Эта медитация поможет, если вы чувствуете себя одиноко или есть ситуация, которая вызывает страх.

🧐 Определите какую эмоцию вызывает ваша сложившаяся ситуация. Подумайте почему именно такая эмоция преобладает? Во что Вы верите? Что ожидаете? Почему вы боитесь, если это произойдёт или не произойдёт?

❓Определите, чего вам не хватает?

Возможно внимания, любви, заботы.

🤔 Подумайте, кто из вашего окружения может нуждаться в том же самом. А может это незнакомый человек, которого вы встретили на улице.

✨ Мысленно поделитесь с ним тем, в чем так нуждаетесь сами: теплотой, вниманием, поддержкой.

Представьте , что вы идёте по улице, и каждого встречного человека видите своим другом и протягиваете тонкую серебряную ниточку от своего сердца к его.

🌟 А затем представьте, как по множеству этих тонких серебряных ниточкам к вам возвращается много любви, внимания, сострадания.

Ваше сердце наполняется золотой светящейся энергией. И с каждым выдохом вы распространяете ее сначала на место и людей, где вы находитесь, затем на свой город, страну, весь мир. И все люди соединяются тонкими серебряными ниточками. От сердца к сердцу. И вы понимаете, что все мы едины.

Как правильно расположить своё тело и принять необходимую позу для того, чтобы медитация прошла успешно Вы можете посмотреть в этом видео

МЕНЮ