О чём говорят мандалы
В 2008 году мне впервые сказали, что с помощью мандалы можно провести диагностику человека. Моя реакция была предсказуемой: «Не верю. Покажите доказательства».
Я - скептик, и мне всегда нужны доказательства, статистика, а не мистические объяснения, работающий инструмент, результаты которого можно увидеть и измерить.
Этот здоровый скепсис и критическое мышление привели меня в долгое путешествие — от простого интереса к созданию целой системы и образованию арт-терапевта.
Сегодня через мою авторскую систему психографического тестирования на основе мандалы прошло более 7000 человек.
Результаты, которые они получали в бизнесе, отношениях и здоровье, стали теми самыми доказательствами, которые я искала. И теперь я с уверенностью могу сказать, что это язык подсознания, переведённый на бумагу.
Что такое мандала, если отбросить мистику?
Изображения типа «мандала» есть во всех культурах всех народов на всех континентах, это общеизвестный научный факт.
Если абстрагироваться от культурного и религиозного контекста, который, безусловно, важен, но для психологии вторичен, мандала — это структурированное цветографическое изображение в круге. И вот ключевые моменты, объясняющие взаимодействие подсознания человека с мандалой с научной точки зрения:
1. Круг как проективное поле. Карл Густав Юнг, основатель аналитической психологии, одним из первых серьёзно изучил мандалы. Он увидел в круге символ целостности психики — Самости. Проще говоря, круг на листе становится метафорическим «зеркалом» внутреннего мира. Весь лист — это поле жизни человека, а расположение элементов в этом круге может отражать разные сферы: карьеры, семьи, отношений с другими и с самим собой.
2. Цвет — это эмоции. С точки зрения психофизиологии наш мозг по-разному реагирует на цвета, связывая их с определёнными состояниями. Ярость, спокойствие, тревога, радость — всё это находит своё отражение в палитре, которую бессознательно выбирает человек. Опытный специалист способен считывать состояния рисовавшего через эту палитру.
3. Линия — это действие. Сплошная, прерывистая, дрожащая, уверенная, угловатая или плавная — каждая линия говорит о том, как человек взаимодействует с миром: решительно или сомневаясь, агрессивно или мягко, целостно или фрагментарно.
Диагностика: Как рисунок становится картой подсознания
Любой спонтанный рисунок, а тем более структурированная мандала, — это проекция. Это фундаментальный принцип психологии. Мы проецируем на внешний объект (лист бумаги) своё внутреннее содержание: скрытые мысли, неосознанные жизненные сценарии, подавленные проблемы и неиспользованные ресурсы.
Моя система анализа — это своеобразный «переводчик» с языка образов и цвета на язык психологии. Мы смотрим:
- Композицию: Что в центре? Есть ли пустоты или перегруженные участки? Это говорит о расстановке приоритетов и «слепых пятнах».
- Цветовую гамму: Какие цвета доминируют? Каких не хватает? Это прямая лента эмоционального состояния.
- Графику: Какие формы и линии преобладают? Это паттерны поведения.
- Динамику: Есть ли движение, развитие от центра к краям или замкнутость?
Через этот анализ человек впервые видит свои невидимые внутренние программы. И это «увидеть» — первый и главный шаг к изменению.
Как создание мандалы меняет мозг
Если диагностика — это «чтение» подсознания, то осознанное создание мандалы — это программирование на изменение. Здесь в игру вступает нейробиология и принципы арт-терапии.
1. Фокус и гармонизация. Процесс рисования в круге требует концентрации, уводя от хаотичного потока тревожных мыслей. Это схоже с медитацией, что подтверждается исследованиями о снижении уровня кортизола (гормона стресса).
2. Создание нового образа. Когда человек, осознав свою проблему через диагностику, создаёт мандалу-цель (например, «уверенность», «гармония в семье»), он формирует в подсознании новый зрительный образ желаемого состояния. Мозг начинает воспринимать этот образ как реальную цель.
3. Перепрограммирование нейронных связей. Повторяющиеся действия (рисование, созерцание новой мандалы) закрепляют новые паттерны мышления. Это и есть работа с нейропластичностью — способностью мозга формировать новые связи. Старые, деструктивные сценарии ослабевают, новые — усиливаются.
Почему это работает для всех возрастов?
Универсальность мандалы — в её простоте и уходе от прямого вопроса.
- Дети и подростки, которые закрываются от прямых расспросов, охотно рисуют. Через рисунок они показывают то, о чём не могут или не хотят говорить.
- Взрослые, погрязшие в логике и рационализации, получают доступ к правому полушарию, к интуиции и подавленным чувствам.
- Пожилые люди находят в этом процессе возможность творческого выражения, сосредоточения и мягкой когнитивной тренировки.
Мост между бессознательным и реальными изменениями
Анализ Мандал — это точный инструмент. А мандала — это мост между нашим скрытым внутренним миром и реальностью, которую мы хотим изменить. Она даёт доказательства не в виде лабораторных графиков (хотя исследования в области арт-терапии и нейронаук их предоставляют), а в виде личных озарений и конкретных жизненных результатов тех 7000 человек, которые решились взглянуть в это «зеркало» вместе со мной и начать действовать.
Как начинал Юнг с мандал путь к пониманию коллективного бессознательного, так и сегодня каждый из нас может начать с одного круга на листе путь к пониманию и изменению своей собственной жизни. Главное — подойти к этому не как к ритуалу, а как к осознанной практике работы со своим внутренним миром.
Хотите сами на себе попробовать?
Пройдите тест по мандалам. Беру 10 человек бесплатно до 20 декабря 2025.
→ Напишите «мандала» мне в личные сообщения, чтобы выбрать удобное время для тестирования.
Я создала телеграм канал, где делюсь не только вдохновением, но и практическими инструментами для тех, кто хочет:
- Проходить кризисы с правильной стратегией на залипая в хаосе на несколько лет.
- Превратить свою идентичность и уникальность в понятное предложение и стабильный доход.
- Выйти из режима «постоянной рутины» в режим «управления и роста».
- Соединить глубину своей работы с эффективной бизнес-моделью.
▶️ Присоединяйтесь: t.me/cosmomandala
Если у вас будут вопросы пишите в личку — написать.