Спортивное питание – это комплекс пищевых добавок, дополняющих обычный рацион спортсмена. Эти добавки разрабатываются для повышения эффективности тренировок, ускоренного восстановления и достижения фитнес-целей (рост мышечной массы, сжигание жира, поддержание здоровья и т.д.). Важно: спортпит не заменяет полноценное питание, а лишь дополняет его. Основа – это сбалансированный рацион, а добавки – вспомогательный элемент . Далее рассмотрим ключевые категории спортпита, их свойства и применение.