Как выбрать теннисное снаряжение и одежду?

Для занятий теннисом много не нужно. Ракетка, мяч, сетка, пара удобной обуви и много позитивной энергии - этого достаточно для любительского, но наполненного настоящими эмоциями игрового процесса. Теннис, сквош и настольный теннис (также известный как пинг-понг) из-за их относительно невысоких финансовых затрат, затягивающего и легкого характера приобретают все больше и больше поклонников.

Как выбрать теннисную ракетку?

Для любителя, только начинающего свое знакомство с теннисом и для профессионального игрока, самое главное - правильно выбрать ракетку. Менее опытный спортсмен, который еще не уверен, станет ли теннис постоянным атрибутом его жизни, должен остановить свой выбор на недорогой модели.

Вначале лучше всего покупать недорогую ракетку. Если у вас больший бюджет, стоит вкладываться в более дорогое оборудование известных брендов. Тогда вы будете уверены, что ракетка прослужит много сезонов и будет полностью удовлетворять владельца.

Вес ракетки

Самый важный параметр для ракетки - это вес. Раньше их делали из дерева и металла. Эти материалы отличались долгим сроком службы, но способствовали большому весу. Сегодня используются такие материалы, как алюминий, графит (углеродное волокно), графитовый композит, кевлар или титан. Они имеют столь же длительный срок службы, но гораздо меньший вес.

Вес ракетки должен быть указан в описании и не должен превышать 280 грамм (для взрослого игрока). Используемый материал влияет не только на вес ракетки, но и на ее свойства. Снаряжение из алюминия прочное, гибкое и хорошо отбивает мяч, но по сравнению с углеродным волокном и прочими материалами отличается более высоким весом и большей нагрузкой на запястье игрока.

Помните, что легкая ракетка не всегда будет лучшей. Более тяжелое оборудование дает, среди прочего. возможность более сильных ходов. Кроме того, более легкие модели передают на запястье вибрации, что может привести к травмам. Внутренняя структура более дорогих моделей устраняет эту проблему, добавляя внутри систему, предотвращающую передачу вибрации после удара.

Баланс

Так называемой баланс, то есть какая сторона ракетки доминирует (тяжелее). В ракетках балансир передней бабки центр тяжести смещен в сторону передней бабки. При этом все оборудование легче. Балансирные ракетки на рукоятке тяжелее и поэтому дают вам больше контроля над ударом, не создавая излишней нагрузки на запястье.

Головка

Для игрока очень важна крупная головка ракетки. Это то, что мы называем отбивающей частью (размер указывается в дюймах или квадратных сантиметрах). Начинающему игроку следует выбирать ракетку с большой головкой (более 650 см 2 ). Хотя они тяжелее и не обеспечивают высокой точности, но помогают легче отбивать мяч.

Большая голова также обеспечивает большую силу удара - у неподготовленного игрока меньше проблем с пробиванием мяча через сетку.

Ракетки с довольно небольшой головкой (до 600 см 2 ) предназначены для профессионалов, которые, освоив технику игры, нуждаются, прежде всего, в оборудовании с высокой точностью и маневренностью. Со временем, после приобретения соответствующих навыков, повышения точности и изучения основ нанесения ударов, стоит перейти на более профессиональную модель, позволяющую еще больше развивать свои способности.

Рукоятка

Для хорошего и надежного захвата выбирайте рукоятку правильной окружности. Это часть ракетки, которая лежит в руке игрока. Самая распространенная - европейская маркировка, дающая размеры ручек от 0 (10 см) до 5 (11,8).

Размеры окружности ручки (в см):

0–10
1 - 10,4
2 - 10,8
3–11
4 - 11,4
5 - 11,8

Покупая ракетку в Интернете, вы также можете точно измерить окружность стержня и его соответствие руке игрока. Для этого, выпрямив руку, измерьте расстояние от ее центра до кончика безымянного пальца.

Часто в описании предмета указывается и длина ракетки, отсчитываемая от начала ручки до конца головки ракетки. Модели, превышающие стандартную длину (69-72 см), обладают большей ударной силой и легче маневрируют.

Жесткость

Жесткость ракетки - один из наиболее специализированных параметров. Он показывает, насколько модель деформируется при контакте с мячом. Большая твердость обеспечивает более сильную ударную силу, но в то же время передает удары на запястье, что может привести к травме. Гибкие модели более безопасны для руки игрока, но они не дают мячу столь же сильного отскока.

Жесткость ракеты определяется в единицах РА и можно выделить три основных типа оборудования:

гибкая - менее 60 РА
средней жесткости - 60-69 РА
жесткая - более 70 РА

Важным вопросом для профессионалов является растяжка. В более дешевых ракетках, предназначенных для любителей, она уже растянута производителем. В более специализированных моделях игрок сам может определить силу натяжения. Более свободный натяг позволяет более сильный отскок мяча, более сильный - для большего контроля над действием.

Как правильно выбрать теннисные мячи?

Теннисные мячи состоят из двух кусков вулканизированной резины, покрытых смесью войлока и синтетического волокна. Шары обычно изготавливаются желтого цвета, хотя допускается и белый цвет. Теннисный мяч не должен иметь внешних швов, его вес должен быть от 56 до 59 г. Его окружность должна быть 6,54-6,86 см.

Для игрока-любителя важна скорость мяча. Более медленные (отмечены оранжевым, а самые медленные - красным) обеспечивают более легкое обучение, давая игроку больше времени для действий.

Как выбрать теннисную форму?

У каждого из нас есть видение внешности теннисиста из фильмов или сериалов. Соответствующая одежда и ее цвета (преимущественно белый) являются частью культуры, характерной для этого вида спорта.

Мужская одежда должна состоять из футболки и шорт подходящей длины для игрока. В идеале наряд должен быть белым. Женщина на корте должна быть в блузке или жилете, шортах, юбке или спортивном платье. Не будем забывать о хороших носках и кепке для защиты от солнца.

Если мы не хотим вкладываться в специальную одежду, достаточно удобной, но облегающей спортивной экипировки, не стесняющей движений и позволяющей коже дышать.

То же самое и с обувью. Любителю, который только начинает свое знакомство с теннисом, достаточно обычной удобной спортивной обуви. Следует выбирать модели, обеспечивающие надежную опору для ног, удобные и легкие.

Специальные теннисные туфли имеют широкую и плоскую подошву, удерживающую игрока в устойчивом положении, и приподнятый носок, повышающий долговечность обуви.

Какое снаряжение для сквоша выбрать?

Требования к снаряжению для сквоша аналогичны требованиям для тенниса. Сами виды спорта очень похожи друг на друга. Однако в этой дисциплине после удара по мячу он должен отскочить от стены, а затем его отбивает соперник.

Ракетка для сквоша отличается от теннисной - она меньше и легче. Мы говорим о тяжелой ракетке, когда она весит более 140 г. Она также меньше, чем та, которая используется в теннисе. Головка ракетки, то есть отбивающая часть, тоже небольшого размера. В случае моделей для сквоша она составляет от 450 до примерно 500 см 2.

Параметры гибкости также различаются:

гибкая - до 55 РА
средней жесткости - 56-60 р.
жесткая - выше 61 RA

Ракетки для обоих видов спорта изготавливаются из одинаковых материалов. Начинающим игрокам следует выбирать модели с большей головой (и с балансиром головы).

Как выбрать оборудование для настольного тенниса?

Этот вид спорта очень популярен в России. К основным преимуществам настольного тенниса можно отнести небольшую занимаемую площадь и высокую доступность оборудования. Также в этом случае самое главное - правильная ракетка.

Каждая ракетка состоит из доски и резиновых накладок с обеих сторон. Чаще всего они черно-красные, а другие недопустимы на профессиональных матчах. Доска может быть сделана из разных слоев - от 1 до 10 фанеры. 80% материала должна быть фанера.

Остальное может быть добавками, как у ракеток для тенниса и сквоша - углеродными волокнами, углеродом или кевларом. Под облицовкой имеется грунтовка (толщиной около 2 мм). От толщины и характеристик материала зависят вращение и контроль мяча.

Три основных параметра, которые описывают (по шкале от 1 до 10) особенности данной модели

Скорость - показывает силу удара ракетки по отскочившему мячу (то есть, насколько сильно она по нему бьет). Чем выше параметр скорости, тем быстрее летит мяч. На этот параметр в основном влияет структура ракетки - используемая резина, доски, тип фанеры и толщина подкладки под резину. Игрок с высокоскоростной ракеткой атакует своего противника, не давая ему времени на размышления. Чем быстрее полет, тем ниже контроль.
Вращение - способность ракетки вращать мяч. Поворот зависит от типа используемых каучуков (облицовки) и плит.
Контроль - выражает способность эффективно управлять мячом и контролировать полет. По мере увеличения контроля скорость уменьшается. Параметр зависит от используемых каучуков и досок.

Профессиональные мячи для настольного тенниса тоже стоят недешево. Они служат дольше и лучше отбивают. Лучшие отмечены звездочками (тройка лучших). Однако любителей довольствуются более дешевыми общедоступными моделями. Для хранения оборудования лучше всего подходят профессиональные чехлы.

источник: https://ecofit.info/kak-vybrat-tennisnoe-snaryazhenie-i-odezhdu/