Как убрать страх и сомнения, принимать решения без тревоги и спокойно идти к целям

Привет, я- Екатерина Целых ,психолог, тренер эмоционального интеллекта предпринимателей, экспертов и специалистов.

И вот почему ты мне доверишься.

Давай по-честному ⁉️
Ты же не просто так читаешь этот текст. Скорее всего, ты сейчас сидишь с чашкой ☕️ кофе или чая , в очередной раз думая:

А что скажут люди, если если я облажаюсь?

Я должна или должен сделать всё идеально!

Вдруг я ошибусь, и все узнают, что я самозванец?

Ты хочешь наконец убрать этот внутренний тревожный фон, принимать решения без дрожи в коленках и спокойно двигаться к своим целям.

🙂Я тебя понимаю. Слишком хорошо. Потому что работаю с такими историями каждый день. Меня зовут Екатерина Целых — я эксперт в работе со страхами и тревогами. Помогаю специалистам и предпринимателям, которые устали бояться «неидеальности и хотят жить, а не бесконечно оправдываться перед миром.

😌Сегодня мы поговорим о том, почему мнение окружающих парализует тебя сильнее, чем пароли в бухгалтерии, и что с этим делать.

«А что скажут люди, если если я облажаюсь?» – главная страшилка нашего времени
Было ли у тебя так, что ты готов(а) начать бизнес / завести блог / сменить работу / переехать в другую страну, но…

👀«А вдруг скажут ,куда я лезу вообще ?»
👀«А если все начнут
обсуждать , что я лузер ,если не получиться ?»
👀«А если я опозорюсь на глазах у всех?»

❤️Бинго! Добро пожаловать в мир людей, которые больше боятся осуждения, чем налоговой проверки.

Но давай разберемся, почему так происходит.

Почему чужое мнение держит тебя в заложниках?

1️⃣ Тебя научили зависеть от одобрения

С детства нам вбивали: «Будь хорошим, а то что люди скажут?»
И вот тебе уже 25 +, но в голове по-прежнему этот голос. А может, уже и не голос, а целый хор.

2️⃣ Твой мозг считает, что осуждение = смерть

Для первобытного человека «вылететь из стаи» означало погибнуть. Мы до сих пор живем с этим страхом, хотя сейчас максимум, что грозит — это злые комментарии в соцсетях.

3️⃣ Ты ставишь чужое мнение выше своего

Чем больше ты зависишь от одобрения, тем сложнее слышать себя и понимать, чего хочешь именно ты.

Как наконец забить на мнение окружающих (и жить спокойно)?

Вот три шага, которые помогут:

✅ Шаг 1: Проверь, действительно ли люди о тебе думают
Спойлер: нет.
Большинство заняты собой. Попробуй сегодня на улице сделать что-то странное (поправь невидимую шляпу, скажи «ой, сорян» воздуху) – увидишь, что никто даже не заметит.

✅ Шаг 2: Представь самый страшный сценарий
Допустим, тебя осудили. И что дальше? Ты умер(ла)? Потерял(а) работу? Продал(а) почку? Нет? Ну вот.

✅ Шаг 3: Замени «А что подумают?» на «А чего хочу я?»
Если ты будешь жить ради чужих мнений, в старости ты оглянешься и увидишь… ничего. Потому что все решения принимал(а) не ты.

Хватит позволять страху быть режиссером твоей жизни.

хочешь вырваться из этого замкнутого круга и наконец-то дышать свободно?

Тебя ждет ВТОРАЯ статья по ссылке https://teletype.in/@ekaterinatselykh/Vpfio1Oq3kr

В статье я раскрою еще больше способов , как убрать мысли "Вдруг не получится?" и Как перестать бояться ошибок и сделать первый шаг.