Польза артишока

✅ Польза артишока
Улучшает работу печени
Содержит цинарин и силимарин – вещества, которые стимулируют выработку желчи, защищают печень от токсинов и способствуют её восстановлению.

Способствует пищеварению
Благодаря содержанию клетчатки нормализует работу кишечника, уменьшает вздутие, поддерживает здоровую микрофлору.
Снижает уровень холестерина
Биологически активные вещества помогают уменьшать “плохой” холестерин (LDL) и повышать “хороший” (HDL).

Обладает антиоксидантным действием
Богат полифенолами, которые защищают клетки от старения и снижают риск хронических заболеваний.

Регулирует уровень сахара в крови
Может помогать людям с предиабетом и диабетом 2 типа благодаря влиянию на метаболизм глюкозы.

Поддерживает сердечно-сосудистую систему
Калий в составе артишока способствует нормализации артериального давления.

Помогает при похудении
Низкокалорийный (примерно 47 ккал на 100 г), богат клетчаткой, создаёт чувство сытости.