Омега 3 и его действие:

☀️Почему летом важно принимать Омега 3🏥�

Омега 3 и его действие: 

🔻1 . Жара это сложное время для сердечно-сосудистой системы. 

При высоком давлении происходит из-за спазм сосудов. У нашего организма есть система, которая регулирует этот процесс.

 Стенки наших сосудов вырабатывают оксид азота, который расширяет сосуды в час пик. 

Так вот оказывается омега 3 одно из необходимых условий нормальной выработки оксида азота и безопасного понижения давления. 


🔻2. Если у вас летом наблюдается аритмия.  

При повышенной температуре окружающей среды происходит потеря влаги (пот )а вместе с ней и минералов которые контролируют ритм сердечного биения .

И тут на помощь приходит Омега 3/60 жиры способные отрегулировать и нормализовать ритм импульсов напрямую воздействуя на сердечную мышцу. 


🔻3. Цветение деревьев и злаков это сложное время для людей с аллергией.

 Омега 3 помогают вывести токсичные и агрессивны вещества тем самым, снижая воспалительные процессы. 


🔻4. Загорать нужно уметь и часто загар для клеток кожи это скорее травма, нежели здоровье. Так как омега 3 являются естественным противовоспалительным средством и строительным материалом для мембран клеток, в том числе и кожи. 

Омега3 считается уникальным ингредиентом для красивой и здоровой кожи. 


Немаловажно Омега 3 не дает образовываться темным пигментным пятнам на коже . 


🔻5 . Лето лучшая пора стройнеть 💃 

Солнце, кислород, много овощей и достаточное питье воды с Coral-Main!

 Важно знать, что при похудении организма жировые клетки выделяют токсины, и прием Омега3 жиров защищает наш организм от токсинов и ускоряет процесс похудения. 

А значит вы можете намного быстрее сбросить вес . 


🔻6. Работа под кондиционерами это удар по нашему здоровью. Страдают слизистые оболочки. Поэтому часто мы летом имеем проблемы с бронхо-легочными заболеваниями. Омега -3 являются естественной защитой для наших бронхов.

 Viber \ WhatsApp \ Telegram +380678346529 Елена Билык

Skype elena.bilyk Eлена Билык

Подписывайтесь на Telegram канал https://teletype.in/@elenabilyk

Интернет-магазин продуктов для здоровья:

https://ua.coral-club.com/registration/?REF_CODE=470927582133

Оформляй по ссылке клубную карту и пользуйся лучшими продуктами с 20%-ной скидкой!

Приглашаю в гости :

Facebook https://www.facebook.com/bilykelenalifestyle/

Инстаграмм    https://instagram.com/elena.v.bilyk?fbclid=IwAR0x20W7d49Edulc_Qp5TPp4cwAUj0ovqE6qXdQKykUFG3jhTb04PDcNtD8

YouTube            https://www.youtube.com/channel/UC7pSfznl3t0-826DiCCFRng/featured?view_as=subscriber

САЙТ : https://elenabilyk.incoral.com/

May 19, 2019
by Елена Билык
0
4
Питание

матрица аминокислот -противити

Противити 

О Противити коротко:

Сбалансированная формула из 11 важнейших незаменимых и заменимых аминокислот с витамином С.


Восполняет дефицит белка в рационе, ускоряет восстановление мышц после физических и спортивных нагрузок.


99% усвояемость и

уже через ❗️20минут, после использования.


ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ


Валин, лейцин и изолейцин

Поддерживают упругость и тонус мышц, обеспечивают энергией, способствуют быстрому восстановлению после нагрузок.


Фенилаланин и триптофан

Важнейший строительный материал для нервных клеток, улучшают эмоциональное состояние и настроение.


Глутамин

50% всех аминокислот в мышцах – это глутамин, он активирует синтез белков и замедляет их распад. 

При нагрузках потребность в нем существенно возрастает.


Метионин и треонин

Нормализуют жировой обмен, улучшают работу печени.


Аргинин

Снижает «плохой» холестерин, улучшает состояние сосудов, способствует увеличению мышечной массы.

 Viber \ WhatsApp \ Telegram +380678346529 Елена Билык

Skype elena.bilyk Eлена Билык

Подписывайтесь на Telegram канал https://teletype.in/@elenabilyk

Интернет-магазин продуктов для здоровья:

https://ua.coral-club.com/registration/?REF_CODE=470927582133

Оформляй по ссылке клубную карту и пользуйся лучшими продуктами с 20%-ной скидкой!

Приглашаю в гости :

Facebook https://www.facebook.com/bilykelenalifestyle/

Инстаграмм    https://instagram.com/elena.v.bilyk?fbclid=IwAR0x20W7d49Edulc_Qp5TPp4cwAUj0ovqE6qXdQKykUFG3jhTb04PDcNtD8

YouTube            https://www.youtube.com/channel/UC7pSfznl3t0-826DiCCFRng/featured?view_as=subscriber

САЙТ : https://elenabilyk.incoral.com/

May 17, 2019
by Елена Билык
0
4

📍Как “работает” l-карнитин?

📍Как “работает” l-карнитин?


Как ни удивительно это звучит, но это вещество принимает самое прямое участие в нашей жизни еще на стадии формировании плода, попадая в яйцеклетку вместе со сперматозоидом. 

Да и дальнейшее развитие эмбриона напрямую зависит от него. 

Потому что главная функция L-карнитина в организме — это выработка энергии.


Все привыкли считать, что энергию мы получаем из глюкозы, абсолютно забывая о жирных кислотах. 

За их транспортировку в митохондрии клеток для дальнейшего расщепления отвечает непосредственно левокарнитин. 

Но на этом его полезные свойства не заканчиваются.


Среди основных свойств л-карнитина можно выделить следующие:


🌀Участие в процессах расщепления жиров


🌀Стимулирует обменные механизмы


🌀Анаболический эффект, способствующий приросту сухой мышечной массы


🌀Снижения уровня холестерина в крови до здорового уровня


🌀Предотвращение образования новых жировых отложений, что позволяет использовать л карнитин для похудения


🌀Поддержка работы сердца


🌀Способствует скорейшему насыщению клеток организма кислородом


🌀Иммуномодуляторные функции



🌀Защита нервных клеток от токсичных веществ.


🌀Улучшение процессов регенерации мышечной ткани


🌀Повышение общего тонуса организма


🌀Увеличивает естественное количество АТФ


🌀Принимает участие в процессе формирования плода у человека и животных


Все вышеперечисленные свойства оказывают значимое влияние на работу практически всего организма. 

Ниже перечислены наиболее важные жизненные процессы человеческого организма, в которых принимает участие л-карнитин.


✅Сердце и кровеносная система


Тут на первое место выходит способность карнитина препятствовать жировым отложениям в области сердечной мышцы. Согласно проведенным исследованиям, его регулярное применение снижает уровень холестерина и предупреждает образование бляшек в кровеносных сосудах. 

Все это снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний до 60 процентов.


✅Формирование мышечной ткани


Влияя на белковый обмен, карнитин проявляет довольно таки ярко выраженную анаболическую функцию. 

Более того, свойство насыщать кровь и ткани кислородом приводит к более полному расщеплению глюкозы, снижая количество молочной кислоты в мышцах. 

Это позволяет легче переносить тренировки и получать больший эффект от них. 

Что особенно важно для спортсменов, стремящихся к наращиванию мышечного объема.


✅Процессы метаболизма


Как мы уже выяснили выше, левокарнитин принимает прямое участие в процессах энергообразования. 

Таким образом, он ускоряет обмен и расщепление жировой ткани по всему организму, что делает возможным применение карнитина для похудения. 

Помимо этого, он способствует детоксикации и выведению вредных веществ, например, ксенобиотиков, тяжелых металлов или уксусной кислоты. 

Все это благотворно влияет на обменные механизмы организма. 

А при ограничении количества быстрых углеводов способствует скорейшему избавлению от жировых запасов.


✅Выносливость и стрессоустойчивость


На это влияет сразу несколько факторов. Основными являются увеличение скорости расщепления жиров для получения энергии и защита тканей нервной системы карнитином от воздействия вредных веществ, которые могут попадать или накапливаться в организме. 

Но не меньшее значение имеет способность увеличивать приток кислорода и увеличивать выработку эндорфинов. 

Общий эффект выражается в снижении тревожности и усталости при умственных и физических нагрузках.


📍Показания к применению


Причины принимать л-карнитин могут быть самые различные: от медицинских целей до самого банального — для похудения. 


Давайте подробно рассмотрим все случаи, в которых будет целесообразным применение это продукта:


🔵При дефиците вещества в организме


Большинство, зная о том, что карнитин вырабатывается организмом и его можно получить из пищи, свято уверены в том, что дефицит его в организме просто невозможен. 

Но это далеко не так. 

Стоит начать с того, что организм синтезирует всего 10-25% процентов от суточной дозы. 

А пищу мы предпочитаем термически обработанную, то есть с разрушенным л-карнитином.

Поэтому множество людей на самом деле нуждаются в нем. 

Как это определить? 

Все предельно просто, если у вас присутствуют следующие симптомы, то это сигнал о недостаточном поступлении вещества:


1️⃣Если мы быстро устаём при малейших физических нагрузках, быстрая ходьба или подъем по ступенькам


2️⃣Неприятные болевые ощущения вплоть до судорог после занятий спортом или других физических нагрузок


3️⃣Тремор рук и ног, постоянное напряжение мышц


4️⃣Если наши тренировки не приносят каких-либо результатов


5️⃣Одышка, головокружение, слабость и неравномерно учащенное сердцебиение во время занятий спортом

May 17, 2019
by Елена Билык
0
1

8 ФАКТОВ ПРО КАРНИТИН,О КОТОРЫХ ВЫ СКОРЕЕ ВСЕГО НЕ ЗНАЛИ.

Происхождение слова «карнитин». Название карнитин (carnitine) происходит от латинского слова carnes – мясо. Ведь именно из мяса вещество было впервые добыто.


  1. В мышцах большая концентрация левокарнитина.Карнитин направляется туда, где в нем самая большая необходимость. Во время физических нагрузок наши мышцы нуждаются в большем количестве энергии.
  2. Эта энергия может вырабатываться непосредственно в мышечной ткани за счет активного сжигания жирных кислот при участии большого количества карнитина.Этим может объяснятся открытие карнитина именно в мясе и происхождение самого названия вещества.
  3. Левокарнитин попадает в яйцеклетку со сперматозоидом.Да, уже на самом раннем этапе формирования человека карнитин начинает играть свою роль. Об этом ниже.
  4. Без левокарнитина невозможно формирование ребенка. Вещество необходимо для дальнейшего процесса роста плода.Взрослый человек может использовать несколько источников энергии. Но плод находится в специфической среде. Эта среда бедна и на глюкозу, и на кислород, необходимый для окисления глюкозы.
  5. Основным источником энергии для плода могут послужить лишь жирные кислоты, расщепление которых невозможно без карнитина.
  6. Не будет карнитина – плод потеряет и этот источник энергии для своих клеток, что естественно повлияет на его развитие.
  7. Л-карнитин расщепляется при термической обработке. К сожалению, большинство пищи, которую мы едим поддается именно термической обработке.
  1. Поэтому хотя некоторые продукты и богати на карнитин, после готовки они теряют это свойство.
  2. Чтобы пополнить запасы карнитина, его часто используют в качестве добавки.
  3. Выработка карнитина
  4. Карнитин начинает самостоятельно вырабатываться плодом еще до рождения.
  5. За счет присутствия в яйцеклетке карнитин активирует генетические процессы дальнейшей выработки плодом «собственного карнитина».
  6. Левокарнитин в дальнейшем будет синтезироваться новообразующимися клетками зародыша.
  7. Карнитин — это не аминокислота
  8. Хотя люди часто причисляют карнитин к аминокислотам, технически он не является аминокислотой. Путаница возникает из-за происхождения карнитина. Он синтезируется сразу из двух аминокислот. Соответственно вещество схоже с аминокислотами. Однако по определению таковой не является.
  9. Улучшает качество спермы….и даже влияет на возможность мужчины зачать ребенка.Мы уже упоминали, что карнитин содержится в сперме.
  10. Исследования показали, что карнитин увеличивает подвижность сперматозоидов. Карнитин Вы можете найти не только в БАД для спортсменов, но и в препаратах лечащих мужское бесплодие. Например, спермактин, СпермаПлант и другие…

ПОЧЕМУ КАРНИТИН ТАК ВАЖЕН ? ФУНКЦИИ.

Важность на ранних этапах развития.

Карнитин жизненно необходим для формирования организма. Левокарнитин попадает в яйцеклетку со сперматозоидом. За счет присутствия в яйцеклетке карнитин активирует генетические процессы дальнейшей выработки плодом «собственного карнитина».

Вещество необходимо для дальнейшего процесса роста плода. Левокарнитин будет в дальнейшем синтезироваться всеми новообразующимися клетками зародыша.

А затем будет использоваться для обеспечения энергией тела зародыша.

Без карнитина формирование ребенка было бы невозможно. Левокарнитин принимает участие в дальнейшем развитии спинного и головного мозга плода, а также в процессе формирования нервной системы вегетативного типа.

Сжигание жировой прослойки

Левокарнитин осуществляет транспорт жировых кислот в митохондрии. После чего происходит расщепление жировых кислот на простые соединения с высвобождением энергии.

 Дополнительный прием левокарнитина сможет значительно ускорить процесс разрушения жиров. Существуют различные жиросжигатели, но L-карнитин один из самых эффективных и популярных из всех них. Потому как карнитин стимулирует природные метаболические процессы в организме, а также является абсолютно безвредным и полезным для здоровья веществом без проявления побочных эффектов.


Усиление физической, мозговой деятельности

В Италии проводились исследования, в ходе которых испытуемым были назначены дозы карнитина в количестве 2 грамма в день на протяжении 6 месяцев. Сами испытуемые отметили позитивные результаты этого препарата. По их словам у них улучшилось самочувствие, повысилась выносливость, настроение и тонус всего организма. Учёные заметили значительное повышение умственной активности и физической деятельности.

Детоксикация кислот органического типа

Эта функция способствует устранению «шлаков» биогенного характера с помощью карнитина. Их накопление происходит в митохондриях за счет окисления жиров, а также ксенобиотиков. Эффективность карнитина прослеживается при лекарственной и алкогольной интоксикации. Кроме того это выход в случае интоксикации ксенобиотиками.

Стрессоустойчивость

L-карнитин увеличивает устойчивость организма к стрессам и повышает способность адаптироваться к стрессовым ситуациям. За счет этого вещества обеспечивается 

защита нервных тканей от возможного вреда со стороны аммиака, амфетамина и глутамата. Кроме того происходит понижение эксплицитности чувства подавленности и болей нейропатического характера.

Анаболические функции

L-карнитин помогает не только избавится от лишних жировых отложений, но и способствует набору мышечной массы, благодаря обновлению и образованию новых частичек тканей, клеток и мышечных тканей.

Улучшение функции глаз

L-карнитин замедляет трансформации сосудов сетчатки дистрофического типа. Антиоксидантное свойство содействует приостановлению процесса появления такой болезни как катаракта на 40%. Это вещество выступает профилактическим средством при понижении остроты зрения.

Способствует снижению уровня холестерина

L-карнитин способен понижать уровень холестерина в крови, благодаря чему уменьшается образование на стенках сосудов жировых бляшек. Таким образом, предотвращается сужение сосудистой системы, снижается риск возникновения инсультов, инфарктов.

Защита сердечной мышцы и сосудов

Прежде всего, это достигается благодаря всё тому же снижению уровня жирных кислот (холестерина) в крови. Все мы отлично знаем, что жировые отложения поражают мелкие сосуды в коронарной системе. Однако кроме защиты сердца и сосудов, карнитин также улучшает обмен веществ в сердечной мышце, способствуя выводу токсинов из организма. Исследования, проведённые в клиниках, доказали что после приёма назначенного курса этого препарата, у пациентов улучшилось состояние миокарда (сердечной мышцы).

4. ПОТРЕБНОСТЬ И НОРМЫ L-КАРНИТИНА.

Как было сказано выше, карнитин нужен человеку еще с самых ранних стадий развития. По мере взросления потребность в левокарнитине только увеличивается:

— от 10-30 мг для ребенка до года

до

— 2000 мг для взрослого человека с особо большими физическими нагрузками.

Ниже приводим ориентировочные нормы:

• для ребенка до 1 года — 10-30 мг

• для ребенка от 1 до 3 лет — 30-60 мг

• для ребенка от 4 до 6 лет — 60-100 мг

• для ребенка от 7 до 18 лет — 100—300 мг

• для среднестатистического взрослого колеблется от 200 мг до 500 мг.

Нужно понимать, что указанные нормы очень приблизительны, зависят от физиологических особенностей организма, физических нагрузок, подверженности различным заболеваниям и т.д. Можно даже сказать, что потребность зависит от условий, в которых живет человек.

Так норма карнитина может увеличиваться в следующих случаях:

• Для людей выполняющих тяжелую физическую работу — от 500 до 2000 мг,

• При похудении или при необходимости повысить иммунитет — от 1500 до 3000 мг,

• При усиленных занятиях спортом — от 1500 до 3000 мг,

• При СПИДе, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени и почек, острых инфекциях — 1000—1500 мг.

5. ИСТОЧНИКИ ЛЕВОКАРНИТИНА

Карнитин начинает вырабатываться в теле человека еще до рождения. Вместе с ростом человека увеличивается и потребность в карнитине.

Со врменем большая часть левокарнитина начинает поступать именно с едой. У взрослого человека внутренний синтез этого вещества покрывает лишь около 25% потребности организма. Осьтальное количество приходит с едой, а при особо больших потребностях — с БАД (не сьедать же сырого быка на завтрак). Проблема в том, что карнитин, который содержится в еде, при термической обработке «теряется». К тому же левокарнитин не откладывается в организме и склонен к быстрому выводу из тела. Поэтому запасы карнитина нужно постоянно пополнять.

БИОСИНТЕЗ

Синтез этого витаминоподобного вещества происходит преимущественно в клетках печени и почек. В процессе синтеза левокарнитина участвует множество компонентов: железо, витаминные комплексы (C, B6, B3), фолиевая кислота, а также некоторые ферменты. Отсутствие хотя бы одного компонента сделает невозможным синтез карнитина в организме и вызывает необходимость повышать дозу приема с едой или БАД.

ПИЩА

Пищевые продукты обеспечивают поступление левокарнитина в организм человека. В процессе приумножения числа этого вещества дневной рацион стоит разнообразить следующими продуктами:

• рыба (предпочтительно красная);

• молочные продукты (новорожденные дети получают необходимую дозу с молоком матери);

• мясо (на 1 кг говядины приходится 0,5-0,8 г карнитина, на кг свинины – 0,3 г, мясо птицы, то есть утка, индейка, курица на 100 г – от 8 до 30 мг карнитина);

• овощи (продукты растительного характера преимущественно имеют низкий уровень карнитина, тогда как авокадо и соя ферментированная содержат большое количество левокарнитина).

БАД

L-карнитин тормозит разложение углеводных и белковых соединений за счет активизации жирового обмена, а также улучшает регенерацию тканей. За счет этого вещества происходит мобилизация жировых клеток. Препарат приводит в норму процессы метаболизма, содействует усвоению пищи с повышением аппетита, активизирует проникновение митохондрий сквозь мембранную оболочку. Карнитин стимулирует ферментативную активность желудочного сока. Помимо этого идет уменьшение излишней массы тела. Быстрее происходят процессы регенерации нервной ткани за счет нейротрофического действия. При сильных физических нагрузках повышает уровень сопротивляемости организмом, понижает уровень лактатацидоза (чрезвычайно тяжелое состояние с вероятностью смерти от 60 до 90%, развивается при сложных патологических заболеваниях с возможным повышением уровня молочной кислоты в крови и тканях). Выводиться по большей части почками как метаболиты – продукты обмена веществ, которые в процессе биохимических преобразований безболезненно выводятся из организма.

6. ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ ЛЕВОКАРНИТИНА.

Если Ваш организм не имеет аллергии на карнитин и у Вас нет нарушений процессов синтеза, рекомендуется применять препарат короткими курсами, после консультации у специалиста. Во время заболеваний, беременности или лактационный период необходимость в препарате возрастает в 5-20 раз.

7. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.

Всех негативных последствий можно избежать, если Вы перед приемом проконсультируетесь с врачом. Он посоветует Вам оптимальный курс приёма и подберёт дозировку. Также не лишним будет обратиться за помощью к профессионалам, которые смогут дать надлежащую консультацию по данному виду препарата.

8. ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ КАРНИТИНА.

Левокарнитин относиться к группе безопасных препаратов и уже длительное время применяется в спорте. При этом высокие нормы левокарнитина легко переносились спортсменами без видимых нарушений системы. Доза до 15 г в день при участии добровольцев не приводила к расстройствам кишечного тракта или иным последствиям с отрицательным эффектом. Только отдельные случаи отмечались проявлением побочных эффектов: расстройство работы сердца, гипертензия, поднятие температуры тела, диспепсия и тахикардия. Превышение суточной дозы препарата может повлечь за собой возникновение неприятного запаха пота, мышечной слабости или же диареи. В отдельных случаях диагностировалась аллергическая реакция. Случаи передозировки не отмечались летальным исходом.

Одним из побочных эффектов является появление зависимости

9. ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ

Смесь липоевой кислоты и карнитина уменьшает уровень малонового диальдегида (МДА). МДА – это органическое соединение, которое может негативно влиять на организм, применяется для мониторинга и контролирования лечения ишемической болезни сердца, а также для ряда других заболеваний. Липоевая кислота в связке с карнитином предоставляет возможность продуктивного «сжигания» клетками углеводов и жиров, которые являются важным биохимическим топливом. Кислота липоевая, как и анаболические препараты, увеличивает эффект L-карнитина. В то время как глюкокортикоидные средства (стероидные гормоны, которые вырабатываются корой надпочечников) способствуют накапливанию препарата в тканях, за исключением печени. Уровень глюкокортикоидных средств увеличивается в крови в условиях стрессовой ситуации или во время травмы, что помогает организму легче адаптироваться к шоку.


10. L-КАРНИТИН В СПОРТЕ.

Левокарнитин должен присутствовать в ежедневном питании любого спортсмена.

При интенсивных спортивных нагрузках довольно трудно обеспечить организм надлежащей концентрацией L-карнитина только за счет продуктов питания. Поэтому спортсмены неоднократно употребляют биологически активные добавки с содержанием карнитина..

Левокарнитин без проблем разводится в питьевой воде. Употреблять смесь следует в течение тренировки, когда изматывает чувство жажды, либо добавлять его в белково-углеводный коктейль.

Необходимость L-карнитина возрастает в случаях, когда Вам нужно повысить стойкость к физическим нагрузкам. Актуальность подобного свойства назревает во время занятия такими видами спорта как плавание, гребля, бег и т.д. Если спортсмен не хочет утрачивать массу тела в совокупности или желает добиться большого результата при наборе мышечной массы, нужно комбинировать левокарнитин с продуктами питания. Такой прием гарантирует превращение жиров и углеводов в энергию, без накопления в организме.

Левокарнитин, ввиду всех своих свойств, будет полезен при занятиях любым видом спорта: как аэробными, так и анаэробными (пауэрлифтинг, бодибилдинг и т.д.). Действие левокарнитина иногда ошибочно может трактоваться как негативное для спортсмена, поскольку сперва после назначения курса наблюдается снижение общей массы тела за счет сжигания подкожных жиров. Однако не стоит оценивать рост мышц, опираясь только на показатели массы тела и объема конечностей.

Для того чтобы достичь хорошего эффекта, L-карнитин необходимо принимать придерживаясь правильной диеты. Карнитин очень успешно используется в системе спортивного питания и не является допингом.

11. КЛИНИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ L-КАРНИТИНА.

В Италии в 2010 году провели контролированное изучение свойств левокарнитина на основе случайной выборки среди больных неалкогольным стеатогепатитом (воспалительно-некротический процесс в ткани печени на фоне накопления жировых включений.) Участие в исследовании приняли 80 пациентов с подобным диагнозом. Их разделили следующим образом: 40 из них принимали в качестве лечения L-карнитин, тогда как другая половина получала плацебо — безобидное вещество, которое пациент будет считать, однако это вещество не имеет лечебных свойств. В качестве плацебо может выступать обычный витамин или лактоза. Это делалось чтобы исключить фактор самовнушения больных и четко определить результат. Кроме поправок в списке питания пациенты получали ежедневную дозу карнитина по одной таблетке (1000 мг) два раза в день. Норма плацебо принималась в таком же распорядке и в такой же дозировке.

По результатам исследования у пациентов, употреблявших левокарнитин на протяжении 24 недель, было зафиксировано понижение общего холестерина. Кроме того отмечалось падение холестерина липопротеидов. Врачи наблюдали в группы «карнитин в сочетании с диетой» уменьшение сопротивляемости к инсулину и уровня глюкозы в крови. Помимо этого отмечалось общее понижение фактора некроза опухоли (ФНО –α) и уровня белка плазмы крови, плотность которого увеличивается при воспалительных процессах. Этот коэффициент сравнивался с показателями группы плацебо и исходными вариантами. По завершении исследования врачи провели анализ печени повторного типа, который показал улучшенные результаты. У некоторых пациентов отмечалось улучшение показателей фиброза – увеличение соединительной ткани печени с последующим возникновением рубцовых преобразований.

Левокарнитин применялся для комплексного лечения детей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и сахарным диабетом. В результате зарегистрировано общее улучшение состояния детей, понизилась утомляемость и слабость. Кроме того врачи отмечали сокращение перебоев работы сердца и уменьшенное количество жалоб на боль.

12. ФИЗИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА КАРНИТИНА.

L-карнитин представляет собой порошкообразное вещество белого цвета кристаллического типа с гигроскопическими характеристиками. Карнитин представлен в двух формах – D-карнитин и L-карнитин. При этом стоит отметить, что биологически активное действие присуще только L-карнитину, в то время как D-карнитин синтетического происхождения соперничает с левокарнитином и не оказывает положительного воздействия на организм.

Плавление карнитина происходит при температуре 197 С. Без проблем растворяется и взаимодействует со спиртом в горячем виде и водой. При этом практически не взаимодействует с эфиром, ацетоном и бензолом.

СВОЙСТВА

  • Помогает организму сжигать жиры во время занятий спортом.
  • Повышает устойчивость тканей к влиянию токсичных продуктов распада.
  • Способствует восстановлению энергетического потенциала организма и работоспособности после длительных физических нагрузок.

Корал Карнитин (180 капсул)

ПРИМЕНЕНИЕ

  • Взрослым по 1-ой капсуле 2 раза в день во время еды, в течение 1 месяца.

ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ

Ацетил L-карнитин

Эффективный энергетический биостимулятор, повышающий скорость расщепления жировых отложений. Он усиливает распад жиров, направляя их в «энергетические станции» наших клеток – митохондрии. Именно в них происходят окисление жира и выделение энергии. Чем большее количество жирных кислот карнитин доставит к митохондриям для выработки энергии, тем меньше останется жира, который может отложиться. Наряду с этим приём карнитина предупреждает нервное истощение, проблемы с миокардом, улучшает физическую выносливость и умственную активность. Карнитин также ускоряет процесс расщепления углеводов до молочной кислоты и способствует быстрому выведению последней из мышечных тканей. Он обеспечивает мышцы энергией при гипоксии, повышает устойчивость тканей к влиянию токсичных продуктов распада.

СОСТАВ

  • 400 мг
  • Ацетил L-карнитин


 Viber \ WhatsApp \ Telegram +380678346529 Елена Билык

Skype elena.bilyk Eлена Билык

Подписывайтесь на Telegram канал https://teletype.in/@elenabilyk

Интернет-магазин продуктов для здоровья:

https://ua.coral-club.com/registration/?REF_CODE=470927582133

Оформляй по ссылке клубную карту и пользуйся лучшими продуктами с 20%-ной скидкой!

Приглашаю в гости :

Facebook https://www.facebook.com/bilykelenalifestyle/

Инстаграмм    https://instagram.com/elena.v.bilyk?fbclid=IwAR0x20W7d49Edulc_Qp5TPp4cwAUj0ovqE6qXdQKykUFG3jhTb04PDcNtD8

YouTube            https://www.youtube.com/channel/UC7pSfznl3t0-826DiCCFRng/featured?view_as=subscriber

САЙТ : https://elenabilyk.incoral.com/

May 17, 2019
by Елена Билык
0
4
Питание

4 причины прокрастинации

4 причины прокрастинации

Коуч Кристофер Соуер рассказывает, как бороться с пагубной привычкой откладывать дела на потом


Главное в борьбе с прокрастинацией — понять, что мы склонны откладывать те вещи, которые эмоционально и психологически болезненны для нас. Если грубо обобщить и применить принцип 80/20, то вещи, которые ранят нас, можно разделить на четыре основные сегмента. Они болезненны, потому что могут привести к конфликту, заставляют нас взаимодействовать с большим количеством незнакомых людей, требуют от нас следования некой процедуре или включают в себя работу с большим количеством деталей.

Иными словами, большинство из нас попадают в одну из следующих категорий:

1. Избегающие конфликтов

2. Избегающие людей

3. Избегающие процедуры

4. Избегающие деталей

Например, будучи довольно сильным интровертом, я склонен откладывать задачи, которые требуют от меня взаимодействия с большим количеством незнакомых людей. Если мне нужно сделать что-то, где приходится иметь дело с новыми людьми — незнакомцами, — я буду откладывать это дело до тех пор, пока оно не станет абсолютной необходимостью. Если говорить о рабочих задачах, то это может быть, например, опрос клиентов в виде группового обсуждения или презентация моего проекта группе менеджеров другого отдела.

Вспомните дело, которое вы откладываете, и попытайтесь понять, почему вы это делаете.

Потому, что с ним связан какой-то конфликт?

Потому, что оно поставит вас в некомфортную ситуацию?

Потому, что выполнение задания включает в себя какую-то неудобную для вас процедуру?

Или потому, что выполнение этой работы предполагает погружение в мучительное количество деталей?

После того, как вы выявите причину прокрастинации, попытайтесь найти путь выполнения задачи, избегающий болевых точек. В приведенном выше примере, где мне нужно собрать отзывы клиентов с помощью обсуждения в большой группе, возможно, я мог бы достичь той же цели путем электронного опроса. Или, возможно, я мог бы найти коллегу, который получает удовольствие от такого рода деятельности, и посмотреть, смогу ли я взять на себя другую часть проекта, чтобы он или она смогли провести опрос вместо меня.

1. Если вы затягиваете дело, потому что избегаете конфликтов, можно ли решить этот вопрос таким образом, чтобы их возникало не так много? Попробуйте сфокусироваться на общих целях с другим человеком, на том, чего вы оба хотите, а не на разногласиях.

2. Если вы допускаете проволочки, потому что избегаете множества людей, возможно ли сформулировать задачу так, чтобы в ее выполнение было вовлечено не так много участников? Можете ли вы попросить о помощи коллегу или друга, которые любят такой вид деятельности?

3. Если вы откладываете работу, потому что избегаете следования процедурам, попробуйте посмотреть на нее как на возможность внести усовершенствования в процесс. Ищите способы пропустить ненужные шаги или иным образом завершить процесс быстрее.

4. Если вы затягиваете работу, потому что избегаете деталей, посмотрите на это как на возможность доказать другим, что вы действительно можете справиться с таким видом деятельности. Поставьте себе цель вынести из этой задачи большой всеобъемлющий урок или историю, которая складывается из множества деталей, и постоянно старайтесь искать эту более широкую картину.

May 15, 2019
by Елена Билык
0
3
Психология

Макс Лукадо «Любовь, которую стоит отдавать»

Макс Лукадо «Любовь, которую стоит отдавать»

❤️Любовь ЛЮБИТ не тогда, когда есть желание, а когда любить практически невозможно и в этом неповторимость истинной любви и для этого вообще нам дана любовь...

❤️Любовь ПРИНИМАЕТ не тогда, когда все запланированное, сбывается, - но она открывает свои объятья в момент когда кто-то не оправдал ее надежд, и этим изменят этого человека полностью. Любовь не ждет идеалов, она создает идеальное…

❤️Любовь ВЕРИТ не тогда, когда есть все условия верить, но когда все основания развеяны на ветру, когда нет надежды что все наладится, - и этим любовь побеждает всякие обстоятельства и рождает новое начало. Ничто в этом мире не заменит любви…

❤️Любовь ПОДСТАВЛЯЕТ ПЛЕЧО не тогда, когда ей делают так же, но даже тогда, когда ей делают больно и этим покрывает всякую злость, побеждая ее своей нежной силой. Именно так сделал Иисус…

❤️Любовь ПОНИМАЕТ не тогда, когда понимают и другие, но она рядом когда вокруг лишь одни вопросы и недоразумения. Именно здесь и нужна любовь. Своим терпением она побеждает сомнения и развеивает страхи. Любовь – это сила выраженная в терпении…

❤️Любовь НЕ УКАЗЫВАЕТ на недостатки, она знает о них, и делает все, чтобы изменить их а не выставить на сцену человеческих обсуждений. Для любви человек важнее его недостатков. Любовь пойдет на все, чтобы спасти отношения и родного человека, а не свой эгоизм и личную обиду…

❤️Любовь ПРОЩАЕТ не тогда, когда это сделать вполне выгодно, но в моменты самых сильных ссор и обид, она первая идет на пути мира и этим убивает всякую вражду между людьми. В самом центре огня – любовь создает источник воды...

🤗В нашем мире есть лишь вера, надежда и любовь, но всегда и во всем, любовь из них – БОЛЬШЕ…

💯Любовь – это не сделка, которая считается браком, не страсть, похожая на мелодраму, не животный инстинкт, за которым охотятся многие люди, а чувство глубокого уважения к чужой жизни и желание украсить ее радостью и красотой.

 Viber \ WhatsApp \ Telegram +380678346529 Елена Билык

Skype elena.bilyk Eлена Билык

Подписывайтесь на Telegram канал https://teletype.in/@elenabilyk

Интернет-магазин продуктов для здоровья:

https://ua.coral-club.com/registration/?REF_CODE=470927582133

Оформляй по ссылке клубную карту и пользуйся лучшими продуктами с 20%-ной скидкой!

Приглашаю в гости :

Facebook https://www.facebook.com/bilykelenalifestyle/

Инстаграмм    https://instagram.com/elena.v.bilyk?fbclid=IwAR0x20W7d49Edulc_Qp5TPp4cwAUj0ovqE6qXdQKykUFG3jhTb04PDcNtD8

YouTube            https://www.youtube.com/channel/UC7pSfznl3t0-826DiCCFRng/featured?view_as=subscriber

САЙТ : https://elenabilyk.incoral.com/

May 7, 2019
by Елена Билык
0
3
Психология
Show more