Рацион старости
Рацион старости 👵🏻
( Автор статьи Наталья Жеребецкая )
Наверняка вы не раз слышали о том, что через питание можно оздоровить и омолодить себя. Но задумывались ли вы над тем, что есть продукты, которые, наоборот, старят и медленно убивают нас?
В 2019 г. ученые из Испании провели эксперимент на базе исследования SUN Project (1999–2018 годы) с 886 людьми в возрасте от 51 до 91 года. Были сделаны анализы слюны и учтены предпочтения в еде.
Ученые исследовали ДНК и длины теломер (участков хромосом, по данным специалистов, предсказывающих продолжительность жизни). Теломеры уменьшаются в процессе деления клеток, и, когда они становятся максимально короткими, клетки больше не способны делиться и восстанавливать поврежденные ткани. Проще говоря, организм начинает стареть.
Участники были разделены на группы по частоте употребления обработанной пищи, содержащей много сахаров, жиров, вкусовых добавок и консервантов. Оказалось, те, у кого такой пищи в рационе было больше, биологически были старше ровесников.
👉🏻 Таким образом, биологическое старение однозначно взаимосвязано с употреблением вредных обработанных продуктов.
А теперь давайте пройдемся по тому, что больше всего приводит к внутреннему и внешнему преждевременному старению.
• Сахар (в чистом виде и быстрых углеводах)
Запускает процесс гликирования (засахаривания биомолекул). Потребление в большом количестве заставляет глюкозу связываться с белками и липидами, а это повреждает коллаген.
Способствует провисанию кожи, развитию морщин. Провоцирует воспаления. Негативно сказывается на суставах.
• Трансжиры (жареное мясо, фастфуд, магазинная выпечка, маргарин, рафинированное масло и др.)
Уменьшают приток крови к коже, делают ее более грубой, влияют на увеличение количества морщин.
Могут провоцировать гормональные дисбалансы.
Способствуют производству свободных радикалов в большом количестве.
Повышают риск развития заболеваний сердца и сосудов.
На основании работы исследователей из медколледжа в США, длина теломер связана и с чрезмерным потреблением соли. Исследование проводили с 766 подростками в возрасте от 14 до 17 лет. Результаты неутешительны: большое количество соленой пищи в рационе вызывает преждевременное старение клеток, особенно при избыточной массе тела.
Соль также связывают с болезнями почек, высоким кровяным давлением и обменом веществ в костной ткани.
• Обработанное мясо (колбасы, сосиски и др.)
Избыток соли и консервантов в этих продуктах вызывает обезвоживание клеток и провоцирует воспаления.
Более того, такие продукты снижают содержание витамина С в организме.
Может содержать углеводороды, провоцирующие воспаления в тканях организма.
Разрушает коллаген и эластин, что приводит к старению и появлению мелких морщин.
Да-да, употребление кофе также стоит ограничить. Приводит к обезвоживанию из-за мочегонного действия. Способствует сухости, появлению морщин и трещин на коже. Влияет на появление микропор на эмали зубов, окрашивает ее.
Придает уставший вид, делает старше внешне.
Банально, но стоит внимания. Продукты распада алкоголя содержат токсины, которые накапливаются в организме. Регулярное употребление алкоголя влияет на работу печени.
Обезвоживает, а за счет потери коллагена снижает эластичность кожи, делает морщины глубже. Провоцирует воспаления кожи. Придает ей желтизну.
Вызывает отечность.
Как запустить механизмы оздоровления?
Что делать, если очень-очень хочется сладенького, вредненького, а без кофе так и вовсе вставать с постели не хочется?
Уже миллионы людей в нашем сообществе отмечают, что после прохождения КОЛОВАДЫ, 14-дневной программы очищения организма, меняются ВКУСОВЫЕ ПРЕДПОЧТЕНИЯ!
Совсем-совсем перестаёт хотеться съесть чего-то вредного, снижается аппетит за счёт очищения, организм в целом оздоравливается, а это значит МОЛОДЕЕТ!
Доказано, что за 2 недели глубокого очищения
КОЛО-ВАДА ЛАЙТ
Коло Вада Плюс
и
КОЛО-ВАДА ГРИН
Организм омолаживается !
Биологический возраст снижается на 5 - 10 лет !
Всего 2 раза в год надо проходить такую программу, чтобы купить себе молодость😉
Для получения консультации и дополнительных материалов
пиши на номер телефона+380678346529