ТЕСТ НА ОБЕЗВОЖИВАНИЕ ОРГАНИЗМА

ВОПРОСЫ
1. Вы стали больше уставать на работе. ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

2. У Вас повышается артериальное дaвление. ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

3. Вы пьете менее 1 л воды в день. ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

4. Вас беспокоит сухой першащий кашель. ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

5. Вы стали замечать тошноту и горечь во рту после жирной пищи. ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

6. Вы отмечаете повышенную сухость волос. ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

7. У Вас редкое мочеиспускание (2-3 р./в день). ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

8. Вы стали отмечать резкий запах мочи. ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

9. Вы стали хуже видеть (дальнозоркость). ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

10.Вас беспокоят аллергические симптомы (кашель, насморк, высыпания) ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

11.У Вас изжога во время еды и натощак. ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

12.У Вас быстро заканчиваются кровотечения при порезах и микротравмах кожи. ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

13. Вас беспокоит сухость во рту по утрам. ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

14. Вы плохо спите, вас беспокоят кошмарные сновидения ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

15. У Вас стойкое артериальное давление. ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

16. У Вас камни или «песок» в желчном пузыре. ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

17. У Вас камни или «песок» в почках. ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

18. Вас беспокоит хруст в суставах. ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

19. У Вас тугоподвижность в суставах. ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

20. Вы стали замечать резкий запах пота. ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

21. У Вас снизился тонус кожи, стали появляться морщины. ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ

22. Во время еды вам хочется запивать. ДА-2, ИНОГДА-1, НЕТ-0

РЕЗУЛЬТАТЫ
Менее 3 баллов, скорее всего Ваш водный баланс в норме.

От 3 до 6 баллов, Ваш организм компенсирует недостаток влаги, но следует обратить внимание на питьевой режим.

От 6 до 10 баллов, есть вероятность обезвоживания организма. Следует проанализировать свой питьевой режим по качеству и количеству и оптимизировать его.

Больше 10, Вы обезвожены. Это опасно для здоровья.