Colo-Vada+
Тут вы узнаете все тонкости как работает программа и какие есть нюансы в прохождении. Программа не такая простая какой может показаться на первый взгляд, поэтому обязательно ознакомитесь с информацией в этой статье (и PDF методички по ссылкам).
Если вы ещё не проходили - пройдите тест можно ли вам Коло-Ваду+ если у вас более 3х баллов по опроснику вам нужна другая программа.
Программа Colo-Vada+
Важно всё делать именно так, как тут расписано (и аргументировано), если есть какие-то вопросы, появились обострения (редко, но они тоже бывают), об этом сразу писать тому, кто дал вам ссылку на эту статью. И обязательно пить свою норму воды с Корал-Майн (40мл на кг вашего веса).
Прежде чем приступать к программе обязательно 10-14 дней пропить просто воду с Корал-Майн (30 мл/кг веса) чтобы размыть немножко организм и программа проходила легче.
1 этап - Подготовка
За эти 7 дней кишечник очиститься на столько, что будет готов к голоданию.
В методичке над видео вы можете найти полный состав каждого из этапов, обязательно прочтите её.
- День начинается с 640мл теплой чистой воды с добавлением Корал-Майн. Этот объем нужно выпить за 30-60 минут по глоточку, по 50-100 мл. После утренней воды должен появиться стул, мочеотделение, может быть пот если вода будет достаточно теплая. На этом этапе включатся в работу лимфатическая система, кишечник, вы это почувствуете. Завтракать можно через час после воды.
- Всё содержимое пакетов (таблетки и капсулы) пить с едой (завтраком и ужином) или через 10-15 минут после еды. Ни в коем случае не на тощак!
- Запивать кислым морсом (например клюквенным, брусничным, сливовым), несладким зеленым чаем (можно с лимоном) или водой с лимоном (по кислоте лимон должен хорошо чувствоваться).Ни в коем случае не водой с Корал-Майн!
- Чем больше вы будете кушать продуктов содержащих клетчатку тем лучше будет очищаться кишечник (список рекомендуемых продуктов есть ниже).
- Если выстрадаете запорами вы пьете весь пакет целиком. Если вы не страдаете запорами, а наоборот страдаете поносами, вздутиями или диспепсией (ощущение боли или дискомфорта в верхнем отделе живота) то вам нужно найти в пакете капсулу "Каскара Саграда". Это слабительная трава, первую вы можете выпить, но если у вас усилится стул до 5-6 раз и вы расцените это как расстройство стула то из следующих пакетиков вы должны будете убрать таблетку "Каскара Саграда". Стул может быть 2-3-4 раза за сутки, но это не должен быть понос.
- Если замечаете тошноту: на 1 день убираете набор трав 2, на второй день возвращаете по 1 шт (утром и вечером) если тошнота возвращается то убираете совсем, если нет - продолжаете пить по 1 шт
Как пить воду на первом этапе
Обычная норма воды 30 мл/кг веса, но в период очищения её нужно увеличить до 40 мл/кг веса. В данном случае считаем сюда же чай (зеленый!) и не садкий морс, но воды с Корал-Майн должно быть не менее 1,5-2л!
Воду нужно распределить в течение дня.
Утром 640 мл теплой воды 40-45 градусов с Корал-Майн (вода может немного побелеть - это нормально). Завтрак через час, после стула, зарядки (варианты зарядки есть ниже).
Перед обедом за 30-40 минут выпить 1-2 стакана воды с Корал-Майн.
После еды воду с Корал-Майн можно не ранее чем через 2 часа.
Перед ужином за 30-40 минут выпить 1-2 стакана воды с Корал-Майн.
Перед сном (не менее чем через 2 часа после ужина) можно выпить 100-150мл, если почки работают нормально можно выпить стакан-полтора.
Рекомендуемый рацион питания:
Овощные супы, салатики, тушеные и варёные овощи, тыквенную кашу, свеклу, морковь, семя льна молотое, кабачки, рис, мороженные овощи припущенные, рыбу, чай зелёный, компоты, основное различные салаты и тушеные овощи. Все очень простое, без излишеств в небольшом количестве.
Чем скромнее вы будете питаться , чем легче пройдёт очищение. Любое нарушение диеты будет отражаться на прохождении программы. Возьмите себя в руки и потерпите.
Что ограничить или исключить: хлеб, картошку, сахар, сыр, молоко, мясо, алкоголь, , соленое, маринованное, печенье, конфеты, муку, дрожжи, колбасу, творог, чёрный чай, макароны, овсянку. Фрукты: виноград , дыню , хурму !!!
Желательно , чтобы у вас была аптечка на случай если что то пойдёт не так :
1. Таблетки глюкозы с аскорбиновой 1-2 упаковки .
2 . Слабительные свечи - бисакодил , или микроклизм
5 . Аллохол, если имеются заболевания жёлчного пузыря
7 . Зелёный чай без ароматизаторов
9 . Если страдаете сильными головными Болями кофетамин , или таблетки кофеин бензоат или цитрамон . Если будет болеть голова, нет смысла терпеть , можно будет принять 1 таблетку . Это на крайний случай .
10 . Если вы плохо спите , желательно настойка валерианы или мяты
Все это может понадобится некоторым людям , если они будут нарушать пищевой режим .
Если будут отходить глисты не пугайтесь!!! Пусть отходят. В этом могут быть причины многих ваших заболеваний.
Что может быть и что делать:
Если чувствуете боли в мышцах - добавьте органический Корал Магний по 1шт 3 раза в день. На крайний случай если нет Магния а надо, купите в аптеке магнезию сульфат и выпейте 1/3 порошка одноразово на ночь с 2 стаканами воды.
По поводу печени - тошноты. У кого проблемы - убирайте 2 капсулы "набор трав 2".
По поводу Каскары Саграды (слабительного): у кого запор - пейте , если понос - убирайте.
Описание капсул (что есть что) есть в инструкции в программе и в методичке над видео.
2 этап - Голодание
Длительность 4 дня. У вас есть пакеты номер 2.
Утро как и на первом этапе начинается с 640мл теплой воды.
Через 1-1.5 часа пьем пакет номер 2 (таблетки и капсулы) запивать водой с лимоном, охлажденной кипяченой водой. Примерно через час, когда капсулы переварятся и продвинутся дальше, у вас появится легкое чувство голода. Нужно выпить ещё минимум 1 (а лучше 2) стакана теплой воды с Корал-Майн перед порошком коло-вада микс.
Как готовить порошок коло-вада микс:
На дно шейкера высыпать порошок коло-вада микс и тонкой струйкой с краю добавить чистую прохладную воду без добавления Корал-Майн (но не из холодильника) 70-100мл (максимум 150мл) закрыть крышкой, хорошо перемешать до однородности и большими глотками быстро выпить пока порошок не начал набухать. (Готовиться морально нужно до смешения порошка, запах и вкус не самый приятный, но если пить быстро это не так страшно).
Нельзя: размешивать порошок на соке, компоте или теплых жидкостях.
Для того чтобы порошок начал работать и набухать порошок нужно запить стаканом теплой воды.
Глина будет в желудке несколько часов, тут нужно следить по собственному организму. Ходите 3 часа - всё ок полет нормальный, 4 часа, тоже всё ок, 5 часов - тут всё индивидуально. Через несколько часов появится желание попить воды - пьете теплую воду с Корал-Майн. Этим вы смоете остатки глины из желудка и должно появиться чувству голода, оно должно быть не менее 15 минут чтобы вы убедились что глина всё же ушла дальше (порциям глины лучше не догонять друг друга т.к. это может нарушить работу желудка и могут быть признаки гипогликемии).
Например вы почувствовали голод через 4 часа после первого пакета коло-вада микс, вам не нужно сразу пить второй пакет, нужно выпить 250мл теплой воды с Корал-Майн на 20-30 минут чувство голода успокоится. И только через 30 минут вы пьете следующий пакет порошка размешивая его также как утром и запивая 150-200мл теплой воды.
Третий порошок вы пьете по той же схеме что и второй, когда появится чувство голода воду (1-2 стакана), и только через 30 минут порошок.
До третьего порошка коло-вада микс при необходимости:
Если вы не очень хорошо себя чувствуете - выпейте таблетку глюкозы.
Если плохо себя чувствуете - выпейте стакан зеленого чая с мёдом.
У кого-то в первый день получается выпить 2-3 пакета, у кого-то 4 - это нормально. Если выпили 2-3, то остальные переносите на следующий день.
Если вы выпили первый пакет в 10 утра, второй - днем в 16, и чувствуете себя нормально, то не нужно заталкивать в себя ещё порцию порошка.
Вечером, перед 3 или 4 порцией вам нужно будет выпить пакет номер два (таблетки и капсулы). И на ночь (через час после пакета номер 2) вы пьете ещё один пакет коло-вада микс.
Важно: стул должен быть 2-3 раза в день.
Если есть затруднения с походом в туалет либо есть чувство неполного опорожнения - обратите внимание на положение тела. Вот что нужно сделать: верхнюю часть туловища слегка наклоняем вперед, под ноги ставим невысокую подставку – и вуаля! – правильный угол найден.
3 этап - Восстановление
Выход из голода
Обязательно прочтите pdf файл по ссылке выше и соблюдайте рекомендации.
Утро как и на первых этапах начинаете с 640 мл теплой воды с Корал-Майн. Утром обязательно должен быть стул, ещё в течение суток будет выходить кол-вада микс.
Завтрак должен быть очень скромный. В идеале белок + овощи либо смузи, выбирайте то, что любите.
Набор номер 3 (таблетки и капсулы) пьете после завтрака, не на голодный желудок.
Например: салат из морковки со специями, можно добавить чуть-чуть растительного масла, это может быть смузи (манго-морковь-груша), может быть салат - шпинат, сырая брокколи, немножко морковки, немного проростков, + с него можно яблоко потереть. Можно 5-6 ложек гречки или пшеной каши, или легкий овощной супчик (без бульона). Овощи можно протушить немного (кабачек, морковка, перец). Можно оладушки из кабачков с минимумом муки, муку можно цельнозерновую или злаковую (рисовую, гречаную, кокосовую, ореховую, но не белую пшеничную).
Из фруктов можно: груша, печеное яблоко (можно с медом).
Нельзя: цитрусовые, сало, квашеную капусту, хлеб и печенье, конфеты, много соленого. всё должно быть нейтральной щелочности.
На обед: просто суп без мяса, овощной.
На вечер: что-то овощное, можно добавить маленький кусочек белой рыбы или не жирной красной.
