Самая обаятельная и привлекательная
Помните фильм "Самая обаятельная и привлекательная"? Главная героиня, стоя перед зеркалом, убеждала свое отражение в том, что она привлекательна и мужчины от неё без ума. Чем фильм кончился вы знаете, а если нет, то посмотрите.
Но работает ли это в жизни?
Пробовали ли вы когда либо повторять по кругу позитивные словосочетания? Я да, но у меня плохо работает. И, кажется, я поняла почему...
Подобные техники хорошо работают с легковнушаемыми людьми. Я логик, поэтому на каждую аффирмацию в голове появлялось либо контрубеждение, либо сарказм.
Тогда я отошла от духовных истин вроде "аффирмацию надо чувствовать, чтобы она работала" и посмотрела на практики аффирмаций с рациональной точки зрения.
Как работают аффирмации?
- Мы пишем свою негативную установку
- Переписываем её в позитивном ключе
- Переписанный вариант и есть аффирмация
Но по сути - это просто опровержение установке, которую мы принимаем за истину. Людям с магическим мышлением не нужны никакие доказательства, чтобы сменить одну мысль на другую, особенно, если так говорит делать "гуру".
Что же делать логикам?
Искать подтверждение для новой установки.
Например: вам давно за 30 и вы не замужем. Общество навязало вам установку, что чем старше, тем сложнее выйти замуж. Мол и стоимость ваша на рынке невест падает, да и всех нормальных "щенками разобрали". Но так ли это? Если вы просто будете убеждать себя как в песне "если вам немного за 30, есть надежда выйти замуж за принца", мало что изменится в вашем мышлении, поведении и жизни. А вот если вы залезете в статистику, то увидите, что пары, которые создаются людьми старше 35, крепче, чем пары младшего возраста. И что мужчин, которые хотят видеть рядом равного партнёра, столько же (а может и больше), сколько и тех, кто хочет молодое неопытное создание, с восхищением заглядывающее в рот.
Так что, вот вам практика
1. Выписываете негативные установки
2. Открываете интернет и ищете опровержения
3. В моменты откатов, вспоминаете про найденные факты