3. ИССЛЕДОВАНИЕ УБЕЖДЕНИЙ
НАБЛЮДЕНИЕ в ЭГО-СТРУКТУРЕ "ГОТОВЫХ" УБЕЖДЕНИЙ.
Первая остановка - "МУСОРКА УСТАНОВОК". Она преграждает путь. Пора с ней разобраться.
Пактика самоанализа и работы с негативными установками, поможет быть в большей осознанности относительно своей жизни, желаний, планов.
Все больше осознавая потребности, из которых звучит вопрос, понимая сопровождающие его эмоции и чувства, погружаясь все глубже во внутренний мир, ты начнешь различать ЭГО-подсказки и подсказки души, получать озарения, познавать свою истинную суть.
ПРАКТИКА №3. ИССЛЕДОВАНИЕ УБЕЖДЕНИЙ.
Повтори вопрос главы несколько раз вслух и пронаблюдай ощущения тела, эмоции и мысли, которые рождаются в ответ на вопрос.
Это то, что лежит на поверхности ума, записано, как готовый ответ, программа ЭГО, сформированная социумом, родителями, авторитетами. Выпиши в ДНЕВНИК все, что придет на ум!:
Какие убеждения из прошлого опыта или чужие мнения, о том как следует жить, возникают во мне?
Какая эмоция появляется, когда я думаю об этом?
Что я ощущаю в теле, когда размышляю на эту тему?
Какая проблема или боль меня заставляет искать новый ответ на данный вопрос?
Что я хочу изменить в своей жизни? Как я хочу чтобы было?
Что мне мешает так жить, действовать?
Какие слова-убеждения являются ограничивающими? Выпиши их.
Наблюдение и записи ответов на эти вопросы будут способствовать развитию осознанности.
Если ты видишь, что ум "засоряет" выход в поток жизни "готовыми" ограничивающими убеждениями. Если энергия жизни не течет свободно, перекрываясь страхами, вызывая проблемы, болезни, напряжения, сделай практику №4.
ПРАКТИКА №4. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ОГРАНИЧИВАЮЩИХ УБЕЖДЕНИЙ.
В первой части ( в аудиомедитации) Вы, закрыв глаза, находите, по подсказке души, человека, с которым связано конкретное, задуманное вами, ограничивающее убеждение, влияющее на вашу жизнь. Далее Вы, во время практики, специальным дыханием, очищаете пространство между вами до ощущения легкости и освобождения. Можно представить канал общения между вами и очищать его от обид, напряжений, оценок, навязанных мнений и убеждений.
Во второй части практики ( в аудиомедитации), Вы работаете с той негативной ситуацией, которая создается в вашей жизни из за влияния данного убеждений. Вы растворяете очищающим дыханием все отрицательные энергии и наполняете ваш мир любовью из сердца. Эта часть так же выполняется до ощущения радости, чистоты, освобождения, отпускания. (Один сеанс должен длиться не менее 30 минут. Можно делать несколько раз.)
В третьей части практики ( которую можно сделать на прогулке в любой момент времени) Вы самостоятельно делаете монотонное повторение-проговаривание фразы - ограничивающего убеждения, словно каждое проговаривание как стерка стирает надпись в уме. Через 15-20 минут появится сопротивление, нежелание продолжать. Проговаривать нужно так же не менее 30 минут сквозь сопротивление, сквозь напряжения, сквозь воспоминания, до ощущения легкости и радости.
С помощью данного подхода важно проработать все ограничивающие убеждения, которые обнаружите во время курса. Сохрание ссылку на практику. Используйте при необходимости.
Оставь для следующего поколения "Кристалл мудрости", написав в комментариях три самых важных слова, как сокровища найденные в этом приключении.
Разобрав "мусор в голове", переходи к п. 4.
4. ВОПРОС ДУШЕ, ДУХУ, ПОДСОЗНАНИЮ.
НАВИГАЦИОННАЯ КАРТА
Присоединяйся к чату поддержки, к сообществу единомышленников. Приходи на КРУГ СВЕТА в zoom. Пройдем часть пути вместе!
О ЧАТЕ ОБЩЕНИЯ И ВСТРЕЧАХ. О ПОДДЕРЖКЕ И КОНСУЛЬТАЦИЯХ.
О КУРСЕ ДЛЯ ВСЕХ, КТО ПОПАЛ НА ЭТУ СТРАНИЦУ СЛУЧАЙНО.