Сжигать жир и набирать мышечную массу одновременно стало возможным! Тайна рекомпозиции тела раскрыта!
С помощью этой новейшей методики ты сожжешь 7-10 кг жира при этом активно набирая мышечную массу, всего за 2 месяца
- ❌Потери мышечной массы
- ❌Снижение силовых показателей
- ❌Многочасовых тренировок
- ❌Вреда для здоровья
- ❌Долбаных диет
- ❌Чувства голода
- ❌Бесконечного кардио
- ❌Потери мотивации
Рекомпозиция по системе FBR - это единственный научно доказанный способ сжечь жир и набрать мышечную массу ОДНОВРЕМЕННО.
Это самая эффективная и самая простоя методика рекопозиции тела, которое есть на данный момент в фитнес индустрии.
- При этом я уделяю тренировкам всего 4 часа в неделю
- Вообще не делаю кардио и не сильно ограничиваю себя в питании
- Без использования фармокологии и большого количетсва спортивного питания
"Звучит сказочно, не правда ли?"
И вероятно раньше ты слышал подобные обещания от различных тренеров и фитнес блогеров:
«Похудей за 10 дней дома на 10кг», «Рельфное тело за 2 недели», «Увидь свой пресс за 2 недели только делая эти упражнения», «Принимай эти добавки и похудей за неделю на 7кг» и прочую хрень.
Так почему же то, о чём я собираюсь тебе рассказать, является чем-то поистине особенным и уникальным?
Об этом ты узнаешь буквально через несколько минут…
99% тренеров и фитнес блогеров не учитывают огромное количество аспектов, которые влияют на грамотную рекопозицию тела и дают (что далают не верно что приведет к плохой рекопозиции)
Сейчас скажу лишь одно: эту методику я многократно тестировал на себе и на своих учениках более 400 раз
И каждый раз она изумительно себя показывала. Ни одного промаха. С разными данными и абсолютно разным образом жизни каждого подопечного
А пока взбей свой шейкер с протеин и буквально просмакуй каждый абзац: сейчас я открою тебе секрет рекопозиции тела по системе FBR.
Будь уверен: это самый важный текст, который тебе приходилось читать, и вот почему…
Я угробил 3 года жизни.....
Пробуя различные методы жиросжигания, и практически все они неизбежно переводили к потере мышечной массы
- Интервальное голодание
- Низко углеводные диеты
- Часовые кардио
- Различные сплиты тренировок
- Белково-углеводное чередование
- Кето диета
- Различные спортивные добавки включая жиросжигатели
Все эти распиаренные методы тупо убивают мотивацию, губят здоровье и сжигают драгоценную мышечную массу
Я всю жизнь имел проблемы с лишним весом
И вы можете посмотреть насколько пухлый я был в школе, на самом деле я максимум втягивал живот, чтоб не казаться толстым, но это было бесполезно
Я всегда пытался похудеть, перепробовал кучу диет, пробовал различные схемы питания и просто губил свое здоровье.
В один момент одна из таких волшебных диет привела меня к серьезным проблемам с щитовидной железой, на которую я в итоге слил кучу денег и времени....
В конце концов я забросил попытки похудеть (больше чем на год), из-за серьезных проблем со здоровьем, потерял мотивация и снова начал обжираться, набирая все больше и больше лишнего жира....
Я пробил дно...
У меня не было энергии, начались проблемы в отношениях, я ничего не хотел делать, был в состоянии апатии и тогда я понял, что так жить я больше не могу и не хочу!
Я сделал фотки своего результата "ДО" и загорелся диким желанием трансформировать свой жир в мышцы.
Но я понимал, что без грамотного наставника мне не обойтись
Сделал фотки и видео свое тела и начал думать как сделать себе атлетичное тело без жира, я понял что мне нужен наставник тк, я сам тренировал и понимал как это важно иметь опытного специалиста который придет тебя к твой цели, тогда начал узнавать у знакомых и мне посоветовали очень опытного тренера, я написал ему, заполнил его анкету с данными скинул фото и ждал ответа возьмет ли он меня, в итоге он меня взял и сказал худеть с тобой не будем, будем делать рекопозициию сожжем жир и нарастим мышцы, по новой эксперементальной методике.
И конечно же я конечно же согласился!
мой первый опыт рекомпозоции занял почти год, потому это систему он еще никому не давал и я был подопытный, но в итоге все получилось
Звучит конечно здорово, но это вообще реально?
Какого результат можно добиться используя систему FBR.
он посмотрел на мой результаты в рекомпозиции и услышал от меня про систему FBR и решил попробовать, он целый год не занимался пил пиво, курил кальяны, не тренировался просто потому что выгорел на жесткой сушке, когда пробовал скинуть жир на жесткой диете.
В итоге он словил РПП(растройство пищевого поведения) начал обьедаться и из-за сильного стресса потерял мышечную массу, которою он набирал годами и в итоге потерял интерес заниматься в зале.
(Сектч) да нафиг эти тренирвоки что тип такого
Но я сразу сказал Глебу давай только без самодеятельности будем работать четко по системе FBR, и он согласился и посмотрите, что мы сделали при этом начинали с веса 98кг, а вес на фото после 94кг
Подобрали питание в поддержании, что он не испытывал чувства голода даже оставили ему пиво раз в неделю, изменили программу тренировок, чтоб мышцы получали стимуляцию к росту два три раза в неделю это важно в рекопозиции построили ему переодизацию, чтоб он не выгорал и рос в силовых показателях и получили вот такой результат, без выгорания, часовых кардио, срывов, стресса, сильных ограничений в еде, просто придерживаясь системы FBR.
ЭТУ СИСТЕМУ Я УЖЕ УСПЕШНО ПРИМЕНЯЮ НА СВОИХ КЛИЕНТАХ, ПО НЕ УЖЕ СДЕЛАЛИ РЕКОПОЗИЦИБ БОЛЕЕ 400 ЧЕЛОВЕК.
А как делают типичные тренера
Большинство тренеров просто продают шаблонную программу тренировок и питания, и опять продают, снова и снова.
НО они никогда не выстраивают периодизацию и не учитываю особенности человека к похудению, генетику, гормональный фон и образ жизни подопечного.
А лишь "садят их на не эффективные диеты", что быстро приводит к потере мотивации и выгоранию.
Поэтому, их программы тренировок и питания не очень эффективные, да и вообще, скорее всего большинство ребят тупо покупают и чувствуют себя не комфортно без сил и энергии.
Почему моя рекомпозия затянулась на целый год, а у Глеба получилось за 2 месяца?
Я как все начинал с различных диете, которые мне прописывал мой первый тренер, диета была достаточно жесткая и через два месяц я начал испытывать огромное чувство голода и начал срываться по выходным и мой результат остановился из-за этого я начал стрессовать и мой гормональный фон испортился.
А в рекомпозиции это очень важный аспект, но по мимо это моя тренировочный план состоял из сплита и я просто не прогрессировал, именно поэтому ресурсов было мало тк диета жесткая, вот это я разошелся с этим тренером.
Поймите важно найти грамотного специлиста, который не будет действовать шаблонно в делать все индивидуально, именно поэтому многие не достигают результатов в похудении, а про рекопозиции можно вообще забыть.
НО я сделал вывод:
Что то не стоит слушать тренеров или экспертов если вы чувсвуете дискомфорт, на рынке полно людей которые говорят о быстрых результатах и у меня уже просто уши вянут.
Скетчь (ЩАС ты похудеешь за месяц)
Ведь многие пробуют, срываются и забрасывают думаю, что невыносимо трудно, если все по системе FBR, то у вас не будет голодовок срывов и прочей фигни вы сможете в комфортном формате идти в к своей рекомпозиции.
Если вы слушаете, тех кто обещает с легкостью скинуть 15кг на бургерах за 2 месяца.
Из-за таких схем похудения люди начинают позволять себе чаще бургеры, вес перестает идти вниз, отсюда стресс ограничения потеря мотивации и заброс похудения
А у кого хватает терпения ограничивать себя теряет мышечную массу и становятся скинифет, с висящими сиськами.
Тренера обещают быстрый результаты, когда сами используют фармокологию держа жестки диеты и жесткий режим тренировок, от которого ваша не подготовленная неравная система просто выгорит вы сорветесь и все бросите вернете все обратно еще быстрее, как это происходило со мной именно поэтому не стоить доверять таким тренерам.
Добиться рекомпозиции с каждым годом все сложнее и сложнее.
Почему это происходит во-первых рекомпозиция тесно связанно с вашим гормональным фоном, а с каждым годом он проседает и вам меньше хочется заняться собой, что-то делать поэтому откладывать рекопозицию на потом это фотальная ошибка.
Скетч (не сделал рекопозиции сейчас фотальная ошибка)
во-вторых с каждым годом ваш метабализм становится ниже и поднимать его уже сложнее, но даже если вы уже не молодой то все равно рекомпозиция можно сделать опираясь на систему FBR.
Важно сделать первую рекомпопозицию она очень важная, просто потому что сделав рекопозициию один раз, даже если вы забросили спорт вы можете сделать ее снова еще быстрее чем в первый раз, тк есть мышечная память и именно поэтому я советую узнать про систему FBR которая поможет тебе сделать рекомпозицию тебе.
Все кто сделал рекопозиции не откладывая, получили самый сочный результат, вот к примеру Алмаз скинул 15 жира и набрал 8кг мышечной массы
Он не стал откладывать и получил не только результат в теле, но и кучу женского внимания, на столько много что ему даже надоело, что все внимания на тусовке на нем.
Все подробности рекопозиции Алмаза расскажу дальше, чтобы понять нужно изучить методику FBR, именно тогда появится полная картинка.
Если у тебя возникло желание...
"Я тоже хочу убрать жирок и набрать мышечную массу, давай рассказывай как работает система FBR"
Что бы узнать как работает новая и самая эфективная методика на фитнес рынке FBR, нажми на желтую кнопку.
О чем будет идти речь дальше - сильно противоречит от всех фитнес "гуру"
Ты не узнаешь это на всяких марафонах и курсах по похудению.
Это действительно трудно доступная информация. И ты уже почти ее получил.