77 питань для щирого спілкування зі своїм партнером: про секс, людину, відносини, емоційний зв'язок
Що буде в статті?
– список тестів та питань для обговорення відносин в парі,
– список тестів та питань для обговорення вподобань у сексі,
– список питань для більшого пізнання людини,
– список питань з дослідження америк. психолога про те, як створити емоційний зв"язок між 2-ма людьми.
0. Прийняти емоційну розкутість та техніку "яговоріння"
Прочитати про емоційну розкутість і спробувати її прийняти обом, повчитися техніки "яговоріння" – тут https://teletype.in/@emotional_looseness/emolo
1. База обговорення про відносини:
Пара. Партнер А хоче спробувати щось цікаве у сексі, пропонує секс втрьох, легкий свінг, практики бдсм, кінкі-вечірки чи ще щось (не обов"язково саме це, адже кожному подобається своє, це як варіант), але партнер Б противиться, агресує, сприймає в штики, не приймає. Б навіть не хоче поговорити про фантазії А, чи не сприймає їх. Навіть буває так, що секс став прісним, не цікавим, чи взагалі зникло притяжіння, хоча любов є.
- Партнер А все тисне і тисне на партнера Б з сексом.
- Партнер Б постійно агресує на ці пропозиції, відмовляє і відповідає "ти мене не любиш", "ти збочинець" і тд.
- Б навіть не хоче говорити про фантазії А, він їх не приймає, не чує, принижує.
- Партнер А не розуміє чому Б не хоче експериментів, хоча ніби-то вони йому властиві, сердиться.
- У А та Б часто проблема не в сексі. Проблема у відсутності щирого спілкування між партнерами. Справді спілкування. Їм важко поговорити по душам.
- А та Б не чують один одного, не розуміють один одного.
- Часто один партнер мовчить про свої накоплені речі, а інший не помічає.
Тому тут потрібно підніматися на рівень вище і їм обом обговорювати свої відносини.
Люди живуть разом, зустрічаються, мають партнерство, але ЗОВСІМ не спілкуються між собою. ЗОВСІМ! Вони не знають один одного!
Їсти разом, обговорювати куди підете, дивитися фільми, ходити на концерти, спати, займатися сексом - це не означає, що ви спілкуєтеся!
Спілкування - це про обговорення внутрішніх історій, переживань, відчуттів, страхів, це вміти не просто слухати, а чути іншого. Це про емоційну розкутість про яку я розповідаю тут https://teletype.in/@emotional_looseness/emolo
І я зрозуміла, що людям важко спілкуватися бо вони не знають з чого почати і тому я написала список запитань, які є базою проговорення в парах, щоб відкритися один одному і справді чути та говорити.
Відповідати на питання потрібно ЩИРО! Не так "а якби то відповісти так, щоб це було нормально, морально, правильно, щоб не образити". НІ!
Лише відповідаючи щиро ви зможете щиро поспілкуватися. Звичайно якщо у вас є ціль розвивати відносини, а не страждати, мучатися і думати авось якось розрудиться. Не розрулиться. Буде накоплюватися, ставатимете ще більше невдоволеними і в результаті буде взрив.
Отже, кожен учасник пари відповідає на всі ці запитання та проходить всі тести і ви зачитуєте, показуєте та обговорюєте один одному.
Це блок питань, якщо ви знаходитеся в романтичних відносинах чи тих, які намічаються бути такими.
1. 1. Пройти тест на ваші канали/мови любові та обговорити результати з вашим партнером. Тест тут https://teletype.in/@emotional_looseness/5_channels_of_love
Відповісти на наступні запитання:
1.3. Як ти розумієш що означає “любити”? Що ти вкладаєш в цю дію? Які активності ти вкладаєш в цю дію?
1.4. Як ти відчуваєш що ти любиш? Що тобі хочеться робити коли ти любиш людину?
1.5. Як ти відчуваєш що тебе люблять? Як відчуваєш любов до себе?
1.6. Що для тебе є нормальними стосунками? Які відносини для тебе є нормальними?
1.7. Що ти хочеш від свого партнера? Яких дій у відносинах?
1.8. Що ти любиш у своєму партнерові?
1.9. Що ти найбільше цінуєш у ваших стосунках?
1.10. Яка найбільш болюча чи некомфортна ситуація була у твоїх попередніх стосунках?
1.11. Коли останній раз ти ревнував/ла?
1.12. Чи є питання, яке ти хотів/ла мені завжди задати, але не задавав/ла?
1.13. Що може покращити ваші стосунки?
1.14. Що тебе може змусити ревнувати свого партнера?
1.15. В яких речах ти схожий з партнером? Назви мінімум три речі.
2. База обговорення про секс:
Це список питань, які дуже круто б проходити людям, які лише втсупають в сексуальне партнерство, не залежно від того є тут романтика чи ні. Адже тут про ваші вподобання, про те чи сходитиметеся ви чи в сексуальних іграх чи ні.
2.1. Пройти тест на архетипи та обговорити результати https://teletype.in/@emotional_looseness/25_archetypes_BDSM
2.2. Пройти тест на сексуальну конституцію (наприклад тут) та обговорити результати.
Тому що коли жінка хоче пару раз на день, а чоловік раз в пару тижнів - це реально біда і жінка невдоволена сексуально. Але зверніть увагу, що це не істина, так як існують ще гормони.
2.3. Заповнити табличку про фетіші/кінкі (це в процесі створення, як зроблю так як хочу - додам і опублікую в каналі) та обговорити їх.
Відповісти на наступні запитання:
2.4. Який в тебе був сексуальний досвід - що ти пробував відмінного від ванілі? Якщо ти про ваніль, то яка вона була?
2.5. Який у тебе ідеальний романтично-сексуальний відпочинок? Можливо їх кілька? Які вони?
2.7. Що для тебе ідеальний секс? Це як?
2.8. Які сексуальні ігри тобі подобаються? Що ти хочеш робити під час сексу? Які бажання?
2.9. Що ти хочеш, щоб партнер робив під час сексу? Які бажання?
2.10. Які в тебе є сексуальні фантазії?
2.11. Яка в тебе є сама найдивніша найтабуйованіша фантазія?
2.12. Що тебе збуджує під час сексу?
2.13. Що тобі подобається в твоєму партнері під час сексу? Дії, частини тіла, звуки, слова, вигляд?
2.14. Що тебе може зупиняти в сексі?
2.15. Про що ти переживаєш займаючись сексом?
2.16. Які в тебе табу в сексі?
2.17. Як ти відносишся до еротичних фільмів?
3. Про людину:
Цей блок для того щоб більше дізнатися один одного не залежно від ваших відносин.
3.1. Коли ти востаннє плакав/ла і чому?
3.2. Без чого б ти не міг/могла жити?
3.3. Яка твоя найгірша звичка на твою думку?
3.4. Чи хочеш ти сім”ю? Якщо так, як вона має виглядати?
3.5. Чи є в тебе діти чи ти хочеш ти дітей, скільки, хто/кого?
3.6. Що ти любиш робити у дощові дні?
3.7. Як, на твій погляд, виглядає ідеальний вихідний день?
3.8. Якщо ти погано себе почуваєш або настрій гірше нікуди, що тебе порадує?
3.9. Ти звик/ла відразу говорити про те, що не влаштовує або збираєш образи і претензії?
3.10. Про що б ти хотів/ла мене спитати?
4.Більш глибше дізнатися людину та відчути зв"язок?:
Є такий психолог Артур Арон який проводив дослідження про те, як ми можемо в лабораторних умовах знайти спосіб створити миттєву близькість між незнайомцями?
І дійшов до того, що в цьому допоможе опитувальник на 36 питань та після нього 4-х хвилинний погляд один одному у вічі.
Питання розділені на 4 блоки, де кожен наступний більш глибший. Отже, якщо ви готові відчути зв"язко з новою людиною - задайте один одному ці наступні запитання та подивіться потім в очі від 2-х до 4-х хвилин.
4.1. Якби ти міг запросити когось на вечерю (близьку людину, померлого родича, знаменитість), кого б ти вибрав?
4.2. Чи хотів би ти бути знаменитим? У чому?
4.3. Перш ніж зробити дзвінок, ти репетируєш свою репліку? Чому?
4.4. Яким був би твій «ідеальний день»?
4.5. Коли ти востаннє співав наодинці? А для когось іншого?
4.6. Якби ти міг прожити до 90 років і останні 60 років зберегти або розум, або тіло 30-річного, що б ти вибрав?
4.7. Ти маєш таємне передчуття того, як ти помреш?
4.8. Назви три риси, які, на твою думку, є і у тебе, і у твого партнера.
4.9. За що ти маєш найбільшу подяку?
4.10. Якби ти міг, що ти змінив би в тому, як тебе виховували?
4.11. За 4 хвилини розкажи партнеру історію свого життя настільки докладно, наскільки це можливо.
4.12. Якби ви могли прокинутися завтра вранці і отримати будь-яку здатність, суперсилу, що б це було?
4.13. Якби кришталева куля могла розповісти правду про вас, ваше життя, майбутнє або про щось ще, що б ви запитали?
4.14. Чи є щось, чим ви давно мрієте зайнятися? Чому досі не займаєтесь?
4.15. Назвіть найбільше досягнення у вашому житті.
4.16. Що ви найбільше цінуєте у дружбі?
4.17. Назвіть ваш найдорожчий спогад.
4.18. Назвіть найжахливіший спогад.
4.19. Якби ви знали, що помрете через рік, що ви змінили б у своєму житті? Чому?
4.21. Яку роль любов і ніжність відіграють у твоєму житті?
4.22. По черзі називай партнеру його позитивні риси (обміняйтесь п'ятьма характеристиками).
4.23. Наскільки тепла та дружна ваша сім'я? Розкажіть про своє дитинство?
4.24. Що ти відчуваєш у зв'язку з твоїми стосунками з матір'ю?
4.25. Придумайте три правдивих твердження, які починаються на «ми». Наприклад: «Ми обидва в цій кімнаті почуваємося…»
4.26. Продовжіть фразу: «Я хотів би, щоб був хтось, з ким можна розділити…»
4.27. Якщо ти збирався стати близьким другом для твого партнера, що б ти йому розповів зараз?
4.28. Розкажіть, що вам подобається у партнері. Будьте чесні, це має бути щось таке, що ви не сказали б малознайомій людині.
4.29. Поділися з партнером неприємною ситуацією або бентежним моментом з твого життя.
4.30. Коли ви востаннє плакали перед іншою людиною? А на самоті?
4.31. Розкажи своєму партнеру, що ти вже зараз цінуєш у ньому.
4.32. На твою думку, яка тема занадто серйозна, щоб жартувати про це?
4.33. Якби ти мав померти сьогодні до кінця дня, ні з ким не поговоривши, про що несказане ти найбільше шкодував би? Чому ти ще цього не сказав?
4.34. Ваш будинок спалахнув, і після того, як ви врятували всіх членів сім'ї та домашніх тварин, у вас є можливість врятувати щось із речей, але тільки одне. Що це буде? Чому?
4.35. Смерть кого з членів твоєї родини засмутила б тебе найбільше? Чому?
4.36. Поділися особистою проблемою і спитай партнера, як він би впорався з нею. Потім спитай, що він думає про твої почуття з приводу цієї проблеми.
4.37. А тепер сядьте один навпроти одного та подивіться в очі партнера протягом 4-х хвилин, не менше 2-х.
Для спілкування – писати сюди https://t.me/possiblecan_talkbot
Канал в телеграм – https://t.me/emotional_looseness