Зачем маме психолог?
Когнитивное искажение НЕДООЦЕНКА БЕЗДЕЙСТВИЯ
Часто слышу от мам: «Попытки изменить ситуацию с ребенком — это на самом деле адский длительный труд, я очень устаю на работе, и у меня совершенно нет на это ни времени, ни сил».
Но должна сказать, что БЕЗДЕЙСТВИЕ в этом вопросе может привести к печальным последствиям.
Если раньше дети хоть как-то признавали авторитет взрослых, то сейчас учителя все чаще жалуются: “он у вас ничего и никого не боится, ни директора, ни полицию”.
Прежние методы воспитания угрозами и наказаниями только ухудшают ситуацию, а попытки мамы договориться по-хорошему срабатывают с каждым разом все хуже и хуже — ребенок начинает игнорировать ваши просьбы, грубит и делает всё как будто назло. Папы воспринимают мамино желание решить проблему путем переговоров как попустительство. Семья разбивается на 2 или даже 3 противоборствующих лагеря. В этом противостоянии победителей в принципе не может быть.
Семье нужен мир.
Да, наладить его бывает непросто. Но!
Можно же каждый день закладывать по кирпичику.
Согласитесь, тревога, страх и неусыпный контроль пожирают ваши силы, а толку с них ноль.
Напротив, доверительные отношения берегут ваше время, энергию и приводят ребенка к хорошим результатам: к ответственности и самостоятельности.
А полученный в детстве навык строить хорошие отношения с окружающими будет служить ему всю жизнь — и с друзьями, и с педагогами, и с коллегами, и с руководителями, и с супругом.
Как понять, что вы понапрасну растрачиваете свои силы и энергию?
Вас достали детские истерики и ссоры между сыновьями и дочками, но вам приходится спорить с мужем, с мамой или со свекровью из-за разных взглядов на воспитание ребенка;
Раздражаетесь и обижаетесь на родителей, которые постоянно суют нос в ваши дела и в ваш холодильник;
Вам важно, чтобы было много объятий, а муж человек не тактильный; вам хочется поделиться своими переживаниями, получить поддержку, а он все больше молчит;
Вам надоело чувствовать себя зависимой от партнера, от мнения мамы, вы устали от манипуляций окружающих и хотите перестать бояться споров и научиться доносить свое мнение так, чтобы его наконец-то услышали.
Вы мечтаете воспитать счастливых, эмоционально развитых и психически здоровых детей.
Зачем сливать энергию на споры и обиды, если можно направить ее на укрепление мира, доверия и взаимопонимания в семье?
Какие есть форматы работы со мной?
1. Онлайн-консультация в формате “Вопрос-ответ”
Если вы хотите решить точечный запрос, просто выговориться, найти причину тревоги и/или решение проблемы, вам сюда.
Частые запросы:
— Хочу найти своего психолога, нужна пробная консультация.
— Поссорилась с мужем, как помириться?
— Ребенок стал неуправляемый, злюсь, раздражаюсь, как быть?
Мы встречаемся в онлайн-формате, где я отвечаю на ваши вопросы.
Продолжительность консультации 60-90 минут.
Стоимость консультации “вопрос-ответ” 2500 рублей.
2. Глубинная диагностика + консультация.
Вы заполняете небольшой опросник, где предоставляете основную информацию: ваш возраст, образование, семейное положение, наличие и возраст детей и формулируете заранее проблему, которую хотите решить.
Я анализирую анкету и готовлю материал для встречи.
Задаю вопросы, уточняю детали, проверяю гипотезы и составляю индивидуальные рекомендации на основе диагностики 5 аспектов поведения.
Получаете инструкции для самостоятельной реставрации своей психики.
А также, в течение двух недель проводим с вами в чате "Глубинную диагностику": я задаю вопросы, вы отвечаете, я анализирую, вы получаете отчет по результатам анализа и персональные рекомендации.
- Запись консультации, которую можно будет переслушивать.
- Психотерапевтическая стратегия в формате отчета:
📌ЧТО? — Четкое определение проблемы.
📌ПОЧЕМУ? — Понимание факторов, которые способствовали возникновению и поддержанию этих проблем.
📌КУДА? — Определение целей терапии, которые должны быть достигнуты.
📌КАК? — Персональный план терапии.
📌С ПОМОЩЬЮ ЧЕГО? — Идентификация ресурсов и сильных сторон, которые можно использовать для достижения поставленных целей + подробные инструкции к психотерапевтическим техникам.
3. Вы получите навык спокойного и уверенного реагирования на провокации и манипуляции. (Конечно, это будет лишь набросок, за время одной консультации закрепить навык не получится, но вы сможете довести его до совершенства самостоятельно, потому что будете понимать, КАК влиять на работу психических механизмов тела, внимания, восприятия, речи и ролевых отношений.)
Этот формат подходит тем, кто умеет работать самостоятельно над улучшением качества своей жизни.
Продолжительность глубинной диагностики и консультации от 1,5 до 4 часов.
3. Индивидуальный курс.
Продолжительность курса составляет 8-12 сеансов, длительностью от часа до полутора.
Диагностика основных психических механизмов, «кривая» работа которых приводит к снижению самооценки, слабым личным границам, неумению отстаивать свою точку зрения и противостоять манипуляциям и т. д.
Задача: Обучение техникам настройки психических механизмов.
Цель: Снижаем тревожность, избавляемся от чувства вины, обиды, научаемся управлять своими эмоциями.
Расписание: 4-6 встреч по 2 раза в неделю.
Задача: «Практикумы» в индивидуально-стрессовых условиях в сопровождении психолога;
Цель: Коррекция и настройка речевого и ролевого поведения.
Расписание: 1-2 встречи раз в неделю.
Задача: Глубинная диагностика.
Цель: Понимание факторов, которые способствовали возникновению и поддержанию проблем.
Задача: Подготовка к «Самостоятельным практикумам» в индивидуально-стрессовых условиях.
Цель: Предотвращение откатов. Закрепление результатов.
Расписание: 1-2 встречи раз в 2 недели/в месяц.
Отвечаю на ваши вопросы, проверяю степень понимания и овладения гибкими навыками, даю рекомендации и в случае необходимости назначаю поддерживающие встречи через месяц.
«Сессии» обычно длятся 1-1,5 часа.
Используем актуальные ситуации, проблемы и вопросы, которые возникли у вас в предшествующие занятию дни. То есть работаем буквально по «свежим следам», почти что в режиме реального времени. Вы получаете именно те техники, в которых нуждаетесь немедленно. И хотя каждое занятие будет посвящено только что пережитым и актуальным психологическим моментам, за 10–12 сеансов вы узнаете ключевые техники и сможете получить системный эффект. Этот формат выбирают те, кто ценит время своей жизни, кто хочет научиться жить с чувством счастья каждый день. А дальше вы даже не заметите, как сама ваша жизнь начнёт меняться в лучшую сторону... И хотя каждое занятие будет посвящено только что пережитым и актуальным психологическим моментам, за 10–12 сеансов вы узнаете ключевые техники и сможете получить системный эффект.
Этот формат выбирают те, кто ценит время своей жизни, кто хочет научиться жить с чувством счастья каждый день. А дальше вы даже не заметите, как сама ваша жизнь начнёт меняться в лучшую сторону…
Продолжительность курса — 2-3 месяца, в зависимости от вашего темпа.
Стоимость индивидуального курса — 50 000 рублей.
Как отслеживать результаты работы с психологом?
Первые результаты вы можете заметить после первой же встречи: будете чувствовать себя спокойней и уверенней. Реакции ваших близких станут более теплыми и открытыми.
Я работаю в системно поведенческом подходе, использую техники, эффективность которых проверена 100-летней психологической практикой и разработки современных ученых.
Для меня самое важное, чтобы вы не только получили результат в работе со мной, но и научились управлять своими психическими механизмами так, чтобы в любой сложный жизненный момент вы могли самостоятельно справляться с тревогой, быстро возвращать себе внутреннее равновесие, поддерживать близких и предотвращать конфликты.
ОТЗЫВЫ ОТ МАМ
Зачем сливать энергию на споры и обиды, если можно направить ее на укрепление мира, доверия и взаимопонимания в семье.
Как записаться?
Для записи на консультацию пишите в личку https://t.me/erminessa и я помогу подобрать наиболее подходящий для вашего запроса формат.