О сахарной зависимости
Мы не осознаем, насколько сильно подсажены на сладкое, пока не попытаемся отказаться от него.
Сахар сейчас присутствует практически в любом продукте, продающемся в магазине, даже в таком, где ожидаешь меньше всего, будь то майонез, колбаса, мясные полуфабрикаты, маринованные огурцы, томатный соус, консервы, и т. п. Даже сало сейчас солят с добавлением сахара!
Особенно много сахара в обезжиренных продуктах, чтобы компенсировать их невкусность (жиры - натуральные усилители вкуса)
Сахар воздействует на ту же зону в мозге, что и другие вещества вызывающие зависимость: никотин, алкоголь, наркотические вещества. Поэтому отказаться от сахара очень трудно.
Зачем вам избавляться от сахарной зависимости? Cахар является причиной ожирения печени, гормонального дисбаланса, бесплодия, хронической усталости. Сахар с сочетании с мукой и жиром (кондитерские и хлебобулочные изделия) – самое страшное оружие для нашего тела. Аутоиммунные заболевания, ревматоидный артрит, атеросклероз, Альцгеймер - это не полный список последствий воздействия сахара на тело человека.
Отказ от сахара сделает вас здоровее, энергичнее, стройнее, моложе.
Как победить сахарную зависимость?
Способ есть. Если ежедневно включать в своё меню продукты, богатые калием, то со временем зависимость от сладкого проходит.
Калий в больших количествах содержится в следующих растениях:
- зелень укропа
- шпинат
- листья свёклы
- зелень петрушки
- авокадо
- руккола
- цветная капуста, брокколи, пак-чой, белокочанная
- зеленые перья лука
- базилик
Как наедаться "травой"? Добавлять больше хороших жиров в еду
Приглашаю вас в свой профиль в Инстаграм, где регулярно публикуются интересные материалы на тему низкоуглеводного высокожирового питания. Увидимся!