Йогурт с фруктовым наполнителем - один из самых вредных продуктов
Многие из нас считают, и небезосновательно, что кисломолочные продукты полезны. В кисломолочных продуктах множество полезных бактерий. которые улучшают пищеварение.
Но есть один маленький нюанс, который полностью нивелирует полезность этих продуктов. Нюанс этот - добавленный сахар.
Если взять йогурт сам по себе, то даже без добавленного сахара в нём содержится 4 г молочного сахара на 100 г продукта. Это 1 чайная ложка. Много ли это? Да, много, поскольку в крови взрослого человека уже содержится 4 г глюкозы. И всё, что поступило сверх этого количества, нужно срочно убрать из кровотока.
А теперь посмотрите на состав популярных йогуртов с добавлением кусочков фруктов, или со вкусом фруктов. Фруктовый наполнитель состоит из собственно фруктов с добавлением сахара и крахмала.
Различные фруктовые наполнители увеличивают количество сахара в йогурте до 11-14 г на 100 г продукта. Это немыслимо много для тела! Поджелудочная железа трудится в усиленном режиме, производя инсулин, чтобы убрать лишнюю глюкозу из крови. Печень трудится в усиленном режиме, чтобы переработать фруктозу в триглицериды.
Фруктовый наполнитель содержит сахар, сахарный сироп.
14,5 г углеводов на 100г - это очень много! В маленькой упаковке йогурта массой 130 г содержится 3 чайных ложки сахара с горкой! Сахаром питаются различные грибки и дрожжи. Кандидоз, аллергия, акне, дерматиты - это привет от большого количества сахара из еды.
Наполнитель содержит сахарный сироп, крахмал. Помимо наполнителя сахар добавлен непосредственно в продукт.
С этим продуктом такая же история. 13,6 г углеводов. В три раза больше, чем уже содержится в крови взрослого человека, и в шесть раз больше, чем у ребёнка. Мгновенное поднятие уровня глюкозы, мгновенный выброс инсулина. Инсулин - жирозапасающий гормон. Будете перекусывать таким йогуртом каждый день - наберете за месяц пару-тройку лишних килограммов жира.
"Детский" продукт содержит сахарный сироп, крахмал, сахар.
Вся польза этого кисломолочного продукта испорчена сахаром. Глюкоза делает вашего ребенка толстым, а фруктоза - больным в недалёком будущем. Не надо кормить ребенка этой гадостью! Ни один кисломолочный продукт не принесёт пользы, если в его составе есть сахар и крахмал!
И ещё момент. Чем меньше жира в таком йогурте, тем сильнее будет подъем уровня глюкозы в крови, и тем стремительнее жирозапасание.
В помощь вам статья о том, какие же из молочных продуктов наиболее полезны
Делитесь этой информацией в соцсетях! Так мы станем чуточку здоровее!