Низкоуглеводный салат с тунцом

Это Про Кето

791 подписчик

Подписаться

Друзья, если вы не знаете, что приготовить сегодня на обед, то предлагаю вам сделать очень вкусный сытный похудательный салат. LCHF, кето, другая низкоуглеводная система питания одобряют!

Для приготовления салата на 4 порции нам понадобятся всего 4 ингредиента:

- 250г солёных огурцов (берите домашние, или ищите состав без сахара)

• большой пучок зелёного лука

• банка тунца в собственном соку (185г без жидкости)

• 6 сваренных вкрутую яиц.

Огурцы и яйца нарезаем небольшими кубиками.

Лук измельчаем.

Тунец разминаем вилкой как вам нравится: можно размять на совсем мелкие волокна, можно разделить кусок рыбы на достаточно крупные кусочки.

Соединяем в удобной посуде нарезанные составляющие нашего салата.

Сюда же выливаем жидкость из-под тунца. Немного подсаливаем, аккуратно перемешиваем.

Заправляем оливковым маслом по вкусу.

Наш салат готов! Приятного аппетита!

Напишите в комментариях пожалуйста, нужны ли вам ещё рецепты низкоуглеводных блюд? У меня в запасе есть такие.

Рекомендую к прочтению статью "Похудение на кето. Быстро и эффективно"