Как оставаться стройными без усилий?
Приветствую вас, читатели. Мой канал посвящен здоровому образу жизни, обретению стройности за счёт изменения пищевых привычек, а также естественному "взлому" ДНК, чтобы стать ещё более сильными, отодвинуть старение, и т.д.
Сегодня поговорим о том, как же стать стройными, и сохранить эту стройность до самой старости.
Секрет достаточно прост и очевиден. Заключается секрет в поедании только той пищи, что может встретиться вам в дикой природе.
Вместе с очевидной простотой наблюдаются и определенные сложности. Я, например, побродив битый час по гипермаркету, подхожу к кассе с очень скромным набором продуктов.
Чего нужно избегать, чтобы оставаться здоровыми и стройными?
Любой еды, сделанной промышленно, состав которой больше напоминает химическую лабораторию, чем пищевой продукт.
Под определение "промышленная еда" подпадает практически всё, что вы могли бы купить в магазине.
Колбаса? Не годится. Рыбные пресервы? Не годятся. Майонез? Годится разве что для полировки серебра и удаления трудновыводимых пятен с различных поверхностей. Булочки? Нет, булочки не водятся в дикой природе. Любой пищевой продукт, состоящий более чем из трёх ингредиентов, не годится для достижения стройности и поддержания здоровья.
Для удешевления производства массовая промышленность использует крахмал, пектин, соевый белок для увеличения объёма продукции, сахар и искусственные добавки для улучшения вкуса. Эти ингредиенты значительно снижают себестоимость продукции. Это плюс для производителя.
А для нас, потребителей, это жирный минус. Потому что такая "еда" отключает природные механизмы регуляции голода и насыщения. Мы съедаем больше, чем нужно, благодаря сахару и крахмалу. Сахар и крахмал, содержащиеся в промышленно произведенной еде, способствуют набору лишнего веса. И совершенно точно не способствуют сохранению здоровья.
Также, для того чтобы оставаться стройными и здоровыми, не подойдут фрукты, купленные в магазине.
Причина та же, что и с промышленно произведённой едой - адское количество сахара в них. Современные фрукты - результат селекции. Они гораздо больше, сочнее и слаще своих диких предков. Например, дикий банан - это странный на вкус продукт, вяжущий рот не хуже неспелой хурмы. Такими были бананы ещё 30 лет назад. Таким я запомнила вкус банана из своего детства. Современный банан в среднем содержит около 30 г сахара. Это очень и очень много, особенно если вы хотите быть стройными и здоровыми.
Предлагаю вам простой эксперимент. Попробуйте хотя бы три недели питаться только той едой, которая содержит саму себя: яйца, рыба, мясо, птица, все виды капусты, зелень, листовые овощи типа шпината и рукколы.
За эти три недели у большинства людей, кто уже попробовал питаться такой едой, проходят отёки, и уменьшается масса тела и объёмы. Продолжая питаться так более чем три недели, можно избавиться от всех лишних килограммов, что у вас имеются. Я уже писала ранее, что мой муж сбросил 40 кг жира, только за счёт изменения пищевых привычек. Можете почитать об этом тоже.