Зачем нужны объятия

Как люди реагируют на стресс? Наверняка многие из вас вспомнят реакцию “бей или беги”, при которой наша симпатическая нервная система готовит нас к активным действиям. Более осведомленные, возможно, также подумают о реакции “замри”, когда мы впадаем в ступор и не сопротивляемся происходящему. Но практически никому не придет в голову та реакция, которая для нас вообще-то не менее (или даже более) важна.

Поведение в ответ на стресс с метафорическим названием “заботься и дружи” - это такой же базовый, укорененный в нашей нервной системе ответ на стресс, как и перечисленные выше. Раньше считалось, что в основном он характерен для женщин, потому что, ну, забота о потомстве, окситоцин, система привязанности и ухода за потомством, все дела. Но более поздние исследования показали, что и здоровые мужчины также становятся более про-социальными и ищут поддержки хоть в лаборатории при решении стрессовых задач, хоть в реальной жизни, когда стресс имеет социальную природу.

Если до встречи со стрессором в исследованиях человек получал социальную поддержку, это влияло на силу его реакции. Она была ниже и человек скорее успокаивался. Некоторые теоретики говорят о том, что у нас есть определенная последовательность реакций: сначала мы ищем дружеское плечо или другой способ почувствовать близость и связанность с другими. Если это недоступно, мы стараемся напасть или удрать. Если и это не удается сделать, остается только застыть в ожидании лучшего исхода.

У нас есть целая система (С-тактильная система), которая активируется в ответ на тактильный контакт, поглаживания, объятия. Она играет очень важную роль как в развитии детей, так и в эмоциональном здоровье взрослых людей. Не зря, ой не зря так популярны обнимательные флешмобы и каддл-вечеринки. Надеемся, что вы уловили мысль: бегите скорее обниматься (кстати, животные тоже вполне годятся для этого, особенно когда рядом нет никого близкого).