Незавершенные отношения

Отношения – это важный процесс в нашей жизни, имеющий рождение и смерть.

Но часто происходит так, что люди создали отношения, а завершить правильно их не смогли или просто не знали о завершении.

Сложнее завершать отношения, если их инициатором были не вы или если вас оставили. В этом случае хочется вернуть боль, отомстить, чтобы партнёру было также больно. Есть ощущение, что боль уйдёт тогда, когда вы отомстите. На время, действительно, станет легче.

Однако это не завершение отношений, потому что вы сами страдаете от этого. Это «чёрная дыра», в которую уходит очень много энергии, сил и эмоций.

Поэтому на этом этапе необходимо идти к специалисту и завершать отношения правильно, дабы не травиться этими «переживаниями».

Когда же вы являетесь инициатором разрыва отношений, вам в каком-то смысле легче. Вам понятны причины собственного решения. Может мешать чувство вины. Однако, даже в этих чувствах завершать отношения проще.

Отношения можно считать завершенными, если вы вспоминаете партнера без боли, злости и обиды.

Конечно, необходима большая внутренняя работа по очищению внутреннего пространства от обид и боли. Опять же для того, чтобы сохранять свою жизненную энергию и для построения новых, более качественных отношений. Потому как, пока вы «зависли» в негативе от прошлых отношений, почти невозможно строить что-то новое.

И как только вы начнете тянуть прошлое в настоящее, старые и непрожитые и неотпущенные обиды легко перейдут в следующие отношения. И новые отношения перестают радовать и вдохновлять.

После завершения отношений необходимо отслеживать динамику своего состояния и своих мыслей, например, каждый вечер говорить себе: «Я уже меньше вспоминаю отношения и уже с большей радостью смотрю в будущее».

Очень важно уделять стопроцентное внимание тому, что вас двигает вперед, что вдохновляет, а не тому, что держит в прошлом.

Вообще очень важно завершать не только отношения, но и все дела и цели, которые когда-то были начаты и вдруг по каким-либо причинам заброшены.

Что делать, если поработать с психологом не получается?

Предлагаем простые и эффективные практики для завершения отношений и дел:

1. Каждый день завершайте текущие дела, мысленно отмечая (можно и письменно), что сегодня вы сделали все, что было для вас важно.

2. Выпишите все незавершенные (на ваш взгляд) отношения с людьми. Каждому из них напишите 3 строчки: 1) прости меня за… 2) прощаю тебя за… 3) благодарю тебя за…

Понаблюдайте, как изменилось ваше отношения к этим людям. Если нет обид и боли, то вы закрыли очередную «черную дыру» и теперь можно готовиться к новым отношениям!