Распространенные мифы о депрессии

Сегодня уже ни для кого не секрет, что перепады настроения и депрессивные состояния — это не женский каприз. Разбираем основные мифы о депрессии.


1. Люди с депрессией - просто очень сильно грустные. Да, некоторые проживают депрессию, как очень сильную грусть, но для некоторых это будет больше проявляться, как нарушение сна или аппетита, раздражительность и тд. Восприятие проблемы депрессии только как переживание грусти - очень сильное упрощение.

2. Люди могут просто взять и выйти из депрессии. Отсюда появляются всякие советы: “просто встать с кровати”, “пойди погуляй, сразу станет легче” и тд. Но если речь о настоящей депрессии, то это все совершенно не поможет.

3. Депрессия заметна. Отсюда появляются комментарии вроде: “а он что-то не выглядит как будто у него депрессия”. Чтобы понять, что это не так, сначала посмотрите на пункт 1, симптомов разных много, надо их все хорошо знать, чтобы говорить состоянии других людей. Кроме того, у некоторых людей бывают временные просветления состояния. Плюс многие люди тратят много ресурсов на то, чтобы скрыть свое состояние.

4. Есть только один тип депрессии - депрессия. Это не так. Есть большое депрессивное расстройство, дистимия и сезонное аффективное расстройство и тд. Это все одна группа, но внутри много различий, которые важны при диагностировании и помощи.

5. Если у тебя депрессия, просто вылечи ее таблетками. В работе с депрессией все не так просто, каждый случай индивидуален, в нем много факторов влияющих на развитие депрессии, все из которых нужно учесть в лечении. И для некоторых этот путь может быть долгим и непростым.

Будьте внимательны друг к другу! ⠀