July 14, 2020

Признаки эмоционального абьюза

Существует не только физическое насилие, но и психологическое. Эмоциональный абьюз - когда нас оскорбляют, принижают, и совершают другие действия по отношению к нам, которые разрушают эмоционально.


Такие отношения сильно разрушают, некоторые психологи склонны считать, что психологическое насилие имеет эффект тяжелее, чем физическое. Эмоциональный абьюз приводит к тому, что человек начинает ставить под сомнение то, что он думает и чувствует, что он думает про себя как человека и что хочет делать со своей жизнью, разрушается его уверенность и самооценка. Важно понять, что мы можем достаточно долго находиться в эмоционально абьюзивных отношениях и не понимать этого. Оценке ситуации может мешать опыт прошлых отношений или детский опыт, а также абьюзеры часто отлично манипулируют, заставляя сомневаться своих жертв в собственной адекватности.

По каким признакам можно понять, что в ваши отношения абьюзивны?

Принижение
Вы часто слышите колкости, сарказм в свой адрес, вас принижают, особенно публично. Если вы говорите, что вам это не нравится, вы слышите в ответ, что вы слишком чувствительны и сильно реагируете. На то, что вы рассказываете о своих чувствах вы слышите, что вы не правы.

Контроль вашей жизни
К вам относятся как к ребенку, контролируют финансово или то, где вы, с кем вы и что делаете, ведут себя так, как будто превосходят вас.

Обвинение во всем вас и никогда никаких извинений
Ваши недостатки постоянно подчеркиваются, при этом другая сторона никогда не извиняется и не признает ошибок.

Отвержение
Вас игнорируют, уходят из коммуникации, «наказывают» молчанием.

Созависимость
К вам относятся, как к продолжению себя, за вас принимают решения. Или, например, с вами делятся информацией о своей жизни, которая превосходит границы допустимого для вас (это часто актуально в детско-родительских отношениях).

Безусловно, чтобы сказать, что отношения абьюзивны, признаки должны проявляться регулярно, быть внутреннее разрушающими. Очень важно оценивать ситуацию честно, принимая соответствующие решения. В каких-то ситуациях отношения могут качественно измениться, если оба партнера работают над этим, но иногда полезнее для себя из отношений выйти.