Я себя потеряла в других...
Сейчас очень модно искать себя. Пытаться понять себя и свои желания. Обидно ведь прожить почти всю жизнь и вдруг опомниться, что ты профукала самые лучшие годы на желание, которое не твое вовсе.
Многие в таком порыве зарабатывают огромные деньги, строят невероятно успешную карьеру и в результате не чувствуют того счастья, которое по идее должно быть. Внешнее это не всегда про внутреннее.
А где же я сама? А где же мои истинные желания...Что я хочу, что я люблю? И что я чувствую в действительности? Куда мне идти? Зачем мне туда? Что я хочу в результате получить, понять, найти? В наше время любой, кто занимается саморазвитием и самопознанием, задается хотя бы раз этими вопросами.
Зависимость от других может сопровождать всю жизнь. Так и не поняв этого, ты можешь завершить свою историю жизни. Сколько таких? Миллионы.
Но ты ведь хочешь иначе? Правда?
Ниже я дам список признаков, которые указывают на то, что ты можешь быть в ловушке созависимости. Поехали!
-Отказ от себя и своей жизни ( в фокусе всегда кто-то другой).
-Контроль над этим человеком и соответственно потеря контроля над своей жизнью.
-Плохое понимание себя и своих потребностей и желаний, но при этом, четкое улавливание их у объекта зависимости. Будто мысли читаете.
-Неумение распознавать и проживать чувства. Обязательно нужен накал эмоций, чтобы хоть что-то почувствовать. На ровном месте устроить скандал.
-Желание помогать, спасать и приносить себя в жертву. Даже если вас не просят.
-Имеют прозрачные границы, порой не знают о них вообще.
-Имеют нестабильную самооценку
-Склонны к разным видам зависимостей.
-Позиция жертвы, спасателя и тирана меняется очень быстро, но чаще позиция жертвы преобладает.
-Молниеносная реакция на нужды другого человека
-Склонность и желание к слиянию с другим. Мы, у нас, наше...
-Желание изменить другого человека под себя. Не принятие другого таким, какой он есть.
-Невозможность находиться в одиночестве.
-Бессознательное и сознательное желание власти и доминирования над другим, ощущение себя лучшим.
-Мысли, что вас невозможно любить просто так, желание заслужить любовь.
-Черно-белое мышление. Люблю или ненавижу, все очень хорошо или ужасно.
-Умение манипулировать другим.
-Самообвинение во всех ситуациях, даже которые вас не касаются напрямую.
-Могут часто поступаться своими желаниями. ставя желания других на первый план.
Это основные признаки. И если ты чувствуешь, что ты уже здесь. То обязательно эту ситуацию нужно менять.
В следующих постах, буду делиться упражнениями, которые помогут в подобных ситуациях.
Если чувствуешь, что нужна срочная помощь, приходи на личную терапию и мы найдем выход и решение. Связаться со мной лично можно, написав сюда @Evgeniyasheker