Самооценка и свобода жить себя.
По оглавлению понятно, о чем сегодня я хочу поговорить с тобой.
Все, верно! Самооценка! Об этом говорят все, кому не лень. И мне тоже не лень...
И так, представим самооценку в виде поезда. Этот поезд состоит из разных вагонов. И в процессе моего рассказа будем цеплять (прибавлять)к головному вагону другие вагончики, которые в сумме и составят самооценку.
Хочу начать наше путешествие с той идеи, что самооценка, уверенность в себе, сильная опора на себя и вообще возможность жить свою жизнь прямо пропорциональна нашей с вами самостоятельности и,что весьма логично, обратно пропорциональна зависимости.
И эта тема тема психологического взросления, тема выхода из состояния ребёнка в различных аспектах жизни будет сопровождать нас на протяжении всего нашего путешествия.
И так, откуда же берется зависимая самооценка? К каким проблемам приводит и что с этим делать?
Вот родился малыш. Что он знает об этом мире? Ровным счетом ничего. У него есть пару рефлексов для собственного выживания и все.
Постепенно он изучает как тут все устроено. Что горячее, а что острое. Как можно и как нельзя. Что делает больно, а что нет. Красивый он или умный? Талантливый или "в кого же ты такой уродился"?
Делает это все ребенок не самостоятельно ,а опирается на ту реальность с которой с ним делятся родители.
Но родители, увы, не всегда могут спокойно и с заботой помогать ребенку изучать этот мир. Очень часто им кажется, что их ребенок специально делает все наоборот. Не слушает, капризничает, упрямится, кричит...
И не всегда у взрослых хватает сил и знаний, чтобы не скатываться в ответ на поведение их дитеныша в угрозы и насилие.
И выглядит это следующим образом:
- Мама сейчас отдаст тебя полицейскому!
- или все я ухожу, ты останешься один!
- или ты меня не слушаешься, значит мама тебе не нужна, ты меня не любишь!
-мне такой мальчик не надо, лучше возьму себе другого ребенка, который будет меня слушать...
ну в общем, картина понятна, я думаю...
Ребёнка бьют, шлёпают, трясут, кричат на него, а все потому, что он не послушался или капризничал. И часто это из-за того, что ребенок физически еще не готов понимать некоторые вещи. А вот слова мамы, что она уйдет или отдаст его чужому дяденьке - это прямая угроза для его выживания!
Если мама- самый близкий и надежный человек собирается бросить ребенка, он испытывает дикий страх смерти и ищет способы выжить в этих условиях, это первый важный момент потери себя настоящего.
И после пары подобных случаев, ребенок больше не пытается исследовать этот мир. Какой я. Что я хочу? Что я люблю? Какие у меня потребности? Он не этим занимается. Он занимается поиском, как заслужить мамино признание, чтобы она не ушла и не отдала меня вот какому-то дяде.
Он учится предугадывать чего хочет родитель, а не исследовать какой я?
И первый вагончик поезда-это умение угадывать мамино (других важных взрослых) настроение, быть удобным, чтобы она снова не попыталась меня отдать или бросить. Это становится приоритетом, а не исследование своих потребностей и их удовлетворение. Умение быть послушным и правильным становится более выгодным поведением, чем навык понимать свои чувства и отстаивать свои границы.Подстраиваться под ожидания людей кажется более приятным, чем снова пережить отвержение.
И сейчас я приглашаю тебя к тому, чтобы оценить от одного до десяти насколько это знакомо тебе, насколько эта история вообще про тебя? (конечно же, я немного утрировала некоторые моменты, но...скажу честно, в моей практике психолога, я слышу истории из детства от своих клиентов, где все гораздо жестче и страшнее, чем я здесь описала). А у кого-то в принципе было нормальное детство, нормальные родители и все достоточно положительно.
Для чего нам вообще вся эта история? Зачем нам теребить травмы нашего детства, ведь его уже не изменить.
Давай расскажу историю про маленького слоника, привязанного ниточкой.
Жил-был маленький слоник и привязали его ниточкой к колышку, вбитому в землю.И он не мог этот колышек вырвать, не мог эту ниточку разорвать.И привык слоненок к своей неспособности это сделать.
И когда он вырос, он не делает новых выводов , он не делает новых попыток.
Это уже здоровенный слон, но он все ещё не может вырвать этот колышек и порвать эту ниточку, просто потому, что считает, что это НЕВОЗМОЖНО.
Некоторые люди смеются с таких слоников, думая: «Вот же глупый, а я бы попробовал!»
Именно поэтому сейчас так важно увидеть то, каким образом тебя привязали этой ниточкой, и почему ты все ещё веришь, что ты слабый и чего-то не можешь? Да, может быть те страхи, которые ты испытывал в детстве, были адекватными ситуации, но сейчас ты уже взрослый человек и можешь жить по-другому!