Словарь новой эры отношений: ШРЕКИНГ
Шрекинг — это когда человек сознательно выбирает партнёра, который кажется менее привлекательным или успешным, надеясь, что тот будет более благодарным и верным.
Причины:
1.💔 Усталость от неудачного опыта: После череды разочарований в «привлекательных» партнерах, которых могли посчитать нарциссичными или ненадёжными, человек ищет способ обезопасить себя от новой боли.
2. 😓 Желание контроля: Выбор «менее статусного» партнёра создаёт иллюзию контроля над отношениями и снижает страх быть брошенным.
Люди действуют в отношениях по принципу: «возьму того, кто попроще, чтобы не сбежал». Это похоже на расхожее мнение, что один человек любит, а другой позволяет любить. Цель вроде бы похожа, но причина (мотивация) - иная. Разница в том, что ШРЕКИНГ - это выбор партнера из страха, что "такой уж точно не сбежит".
Выглядит это так:
«Он же скромный, с ним надёжно!»
«Она не зазнается, я для нее как подарок!»
Но по факту получается:
Ты думаешь, что поймал гадкого утенка, а он оказывается тем еще гусем 😅 Тот, кого «приютили», может оказаться совсем не благодарным, а тот, кто выбирал - разочаруется.
Почему это провальная стратегия:
1. Разрушенные ожидания.
Ошибочный расчет - внешность или статус не гарантируют характер и ожидаемое отношение. Партнёр, выбранный по принципу «безопасности», может оказаться невнимательным, грубым или неверным, что причиняет новую душевную боль. В соцсетях это разочарование описывают фразой «получить шрека».
2. Внутренний дисбаланс. Отношения, изначально построенные на чувстве превосходства, часто приводят к скуке, чувству пустоты и неудовлетворённости, потому что в них нет места подлинной близости и взаимному развитию.
Отношения превращаются в игру «я достоин большего, чем ты». Появляется скрытое презрение. А неравенство приводит к обидам и неудовлетворённости.
3. Удар по самооценке.
Рано или поздно партнёр, которого выбрали на роль Шрека, чувствует, что его не ценят как личность, а воспринимают как «удобный вариант». Это вызывает обиду, ощущение унижения и может привести к потере самоуважения.
4. Созависимость.
Возникает нездоровая динамика, при которой один человек постоянно пытается «заслужить» любовь и признание, а другой это поощряет.
Как выбрать здоровую альтернативу?
1. Чтобы построить по-настоящему счастливые отношения, лучше отказаться от стратегий, основанных на страхе и расчете.
2. Сместите фокус с внешности на ценности. Внешняя привлекательность не должна быть главным критерием, но и игнорировать её не стоит. Гораздо важнее обращать внимание на эмоциональную зрелость, общие жизненные цели, уважение и доброту партнёра.
3. Развивайте эмоциональный интеллект. Умение распознавать свои истинные чувства, страхи и мотивы помогает выбирать партнёра осознанно, а не под влиянием прошлых травм.
4. Стройте отношения на равенстве. Здоровый союз возможен только между двумя целостными личностями, которые видят друг в друге равных, а не «проект» или способ самоутвердиться.
Главная рекомендация: искать не «безопасного» партнера, а родственную душу!