Выпить кофе и еще два худших способа избавиться от похмелья

Наутро после затянувшейся вечеринки болит голова, мучает жажда, тошнит и нет сил встать с кровати? Любой человек, кто когда-либо оказывался в такой ситуации, может с ходу назвать несколько народных средств от похмелья — например, выпить огуречный рассол, поесть горячего и жирного или принять контрастный душ. Но не все способы избавиться от похмелья реально работают.

Средства от похмелья, которых следует избегать

— Хотя существует несколько распространенных мифов о том, как вылечить похмелье, ни один из них не имеет научного подтверждения. Некоторые из них могут даже нанести вред вашему здоровью

1. Выпить с утра

— Практика «полечиться» новой дозой алкоголя, чтобы предотвратить последствия похмелья, в долгосрочной перспективе не работает, вопреки распространенному мнению, — предупреждает эксперт. — Это может уменьшить симптомы в краткосрочной перспективе, но если дать печени больше алкоголя для метаболизма, это только увеличит ваш дискомфорт позже и увеличит время, которое вам придется ждать, пока ваше похмелье закончится. Кроме того, эта привычка может привести к бОльшему потреблению алкоголя и способствовать алкогольной зависимости.

2. Взбодриться кофе

— Кофе может снять чувство усталости, связанное с похмельем, и помочь облегчить симптомы головной боли, сужая кровеносные сосуды, но это облегчение лишь временное, и симптомы вернутся. Кофе также действует как мочегонное средство, а это значит, что он еще больше обезвоживает организм

3. Съесть беляш и пельмени (жареное и жирное)

— Если вы едите жирную пищу перед употреблением алкоголя, масла могут покрыть слизистую оболочку желудка и замедлить его всасывание — это несколько поможет уменьшить тяжесть похмелья, — считает нутрициолог. — Однако употребление жирной пищи утром после обильных возлияний не повлияет на ваше похмелье, и это может даже усугубить желудочно-кишечные проблемы, вызвать раздражение желудка и кишечника.