Тест "ШКАЛА БЕЗНАДЁЖНОСТИ БЕКА"

Пожалуйста, внимательно прочитайте каждое из приведённых ниже утверждений.
Укажите, насколько верно каждое из них описывает Вас и обведите цифру в
соответствующей графе справа. Необходимо дать ответ на каждое утверждение

Считается сумма баллов по всем утверждениям. Максимальное количество баллов: 20

0-3 балла Безнадёжность не выявлена
4-8 баллов Легкая безнадежность
9-14 баллов Умеренная безнадежность
15-20 баллов Тяжелая безнадежность

Тест носит диагностический характер. Рекомендую обратиться к психологу, если набрали больше 9 баллов. На консультации вы можете разработать стратегию по самопомощи, получите понимание необходима ли сейчас личная терапия и нужно ли обращаться к психиатру или неврологу.

И, конечно, получите поддержку! Чувство безнадежности не случается без предпосылок, работая с психологом вы можете найти точку входа в это состояние и выйти из него с поддержкой и переоценкой когнитивных (мыслительных) схем.