2024 год: план - капкан
Январь. Начало года. Вы еще воодушевлены после новогодних каникул и, возможно, даже свежи, если отдыхали в выходные.
Тест на чувства. Методика Торонтская шкала алекситимии. (TAS)
Тест на чувства. Методика Торонтская шкала алекситимии. (TAS): Инструкция.
Тест "ШКАЛА ТРЕВОГИ БЕКА"
Данный список содержит наиболее распространенные симптомы тревоги. Пожалуйста, тщательно изучите каждый пункт. Отметьте, насколько Вас беспокоил каждый из этих симптомов в течение ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛИ, включая сегодняшний день, поставив крестик в соответствующей колонке справа.
Тест "ШКАЛА БЕЗНАДЁЖНОСТИ БЕКА"
Пожалуйста, внимательно прочитайте каждое из приведённых ниже утверждений. Укажите, насколько верно каждое из них описывает Вас и обведите цифру в соответствующей графе справа. Необходимо дать ответ на каждое утверждение
ТЕСТ ОТНОШЕНИЯ К ПРИЁМУ ПИЩИ "ЕАТ-26"
Тест ЕАТ-26 состоит из 26 вопросов. Каждый вопрос имеет следующие варианты ответа: «никогда», «редко», «иногда», «довольно часто», «как правило» или «всегда». При ответе на 5 дополнительных вопросов обследуемый выбирает один из двух вариантов ответа — «да» или «нет». Вторая часть включает ещё 5 дополнительных вопроса, которые имеют варианты ответа «да» и «нет».
Тест "ШКАЛА ДЕПРЕССИИ БЕКА"
Этот опросник состоит из 21 группы утверждений. Пожалуйста, внимательно прочитайте каждую группу утверждений и затем выберите одно утверждение в каждой группе, которое наилучшим образом описывает то, как вы себя чувствовали в течение последних двух недель, в том числе и сегодня. Отметьте утверждение, которое вы выбрали. Если несколько утверждений в группе одинаково хорошо описывают ваше состояние, обведите то где наибольшее число для этой̆ группы.
Воронка выгорания
Прежде, чем коснуться дна мы проходим несколько стадий. Разные психологи их разделяют по-разному, но сути это не меняет. Давайте остановимся на простой классификации.