Гидротерапия.

Единственный вид спорта, которым я могу заниматься регулярно — это плавание. Во-первых, это эффективнее (в плане мышечных, кардио и дыхательных нагрузок) и безопаснее, чем бег, например. Почти нет противопоказаний. Во-вторых, потому что это не командный вид спорта. Ни от кого не зависишь. Обожаю, когда я один. В третьих, гормональный кайф тот же, что и от пробежек. Есть такое понятие как «эйфори́я бегуна́ (англ.runner's high)». А это - «swimmer's high». Хорошо ощутимый выброс допамина в первые минуты/часы после плавания.