100 дней

Любая практика должна занимать минимум 100 дней.

Можно сказать, что если делаешь что-то меньше чем 100 дней, то ты даже не начинал действовать. И у тебя нет информации, чтобы судить об эффективности действий.

Есть ещё такая теория, что то как мы живем сейчас, это последствия того что мы делали 60-90 дней назад, какие решения и действия мы принимали.

И любая новая практика и привычка скажется только через 60-90 дней.

Нет никакого смысла рассчитывать делать что-то на неделю или две, это не никак не повлияет на жизнь.