Сидячий образ жизни - болезнь XXI века

Из плюсов у этого явления разве что - экономия энергии, вопрос только для чего нужно такое количество сэкономленных энергоресурсов? А вот минусов, хоть отбавляй. Все перечислять не буду. Расскажу лишь о тех, которые неочевидно приводят к очевидным проблемам:

Положение сидя за компьютером или за рулём, когда руки находятся перед вами, вызывает сгибание грудной клетки, что способствует:

-Укорочению грудных мышц = сутулость

-Нарушению ритма дыхания = зажатая диафрагма и боль между лопаток и в груди

-Плохой вентиляции легких = гипоксия = нарушение работы мозга и нервной системы, вялость мышц, апатия

-Переразгибанию шеи, из-за чего помимо головных болей и нарушения работы мозга, можно со временем заработать грыжи в этом регионе

Длительное пребывание в положении сидя сказывается на состоянии таза и ведёт к:

-Нарушению работы мышц тазового дна = варикозное расширение вен таза, опущение органов, недержания при чихании или нагрузках

-Слабости мышц живота = больная поясница и вываленный живот.

Это, как вы понимаете, малая часть огромного букета проблем.