ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА - СЛЕДСТВИЕ ТРУДОВ И ГИГИЕНА ТЕЛА, НО НЕ САМОЦЕЛЬ.

Занимайтесь не для того, чтобы накачать пресс, ягодицы и бицепс, а для капиляризации всех участков. Для того, чтобы избавиться от не правильных двигательных привычек и компенсаций, для того, что бы стабилизировать таз, как профилактика гиподинамии или в целом многочасового режима "сидя". Профилактика передачи нервно-мышечного сигнала. Тело будет благодарно, и его внешние кондиции за старания изменяться в лучшую сторону.

Тренируясь 10 лет в зале, пришел к такому выводу: к телу нужно относиться как к физической оболочке. Проекции ваших мыслей и вашего сознания, где должна быть гармония.

Чаще всего отсутсвие результата - это просто не желание совершить усилие в изменении свои привычек (особенно пищевых). Банально лень поставить СЕБЯ на первое место, а привычки на второе. Вопрос выбора. Речь не о всех и каждом, разговор о тех, кто хочет изменений в своём теле, «жарко» рассказывает о них и все равно ничего не делает ! Не надо так !

Эксклюзив!

Добавлю не большое количество своих "трансформационных" фото,
которые никто не видел и здесь же добавлю, что я человек
который очень сильно предрасположен к набору веса.

Здесь мне 23-24

Помимо полезной информации в моем стандартном формате, мне всегда есть что интересного о себе рассказать :)