F
@fithack
5 posts

Худеем в лице!

Упражнения для лица нужно делать в сочетании с диетой. Они помогут избежать ненужных складок и провисания после потери веса. Лицевые упражнения довольно простые, однако эффективность их зависит от постоянства, т.е. Вы должны выработать привычку выделять несколько минут в день на лицевую активность.

Почему не получается сбросить вес, несмотря на все усилия?

Вы сели на диету, исключили мучное и сладкое и привыкли к регулярным тренировкам. Сначала вес снижался, но затем наступило плато: цифра на весах замерла или даже немного увеличилась. Ниже разберу, почему похудение может остановиться и что делать, чтобы всё же добиться идеальной фигуры.

5 способов перейти на ЗОЖ и не замучить себя.

Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ — стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.

10 полезных привычек, которые изменят вашу жизнь.

Полезные ежедневные привычки могут сильно изменить ваше здоровье и вашу жизнь.

Ходьба это спорт: особенности и результаты.

Ходьба — это не просто возможность добраться из пункта А в пункт В.